想起一篇小学课文：《第三个小板凳》。

在一次手工制作中，老师从一大堆成品中拿出一个很不像样的小板凳，问大家：“有谁见过这么糟糕的小板凳？”

正当同学们哈哈大笑时，爱因斯坦缓缓站起身：“有的”，他从书桌中掏出比老师手中更糟糕的两个小板凳。

学习上的我，也有些像爱因斯坦在做手工，一直在努力，虽然你看到的仍是个不完美的我，但我从没停下脚步，一直在坚持在学习的道路上前行。

时间推着我，在不知不觉中跟着墨墨老师走过一年。翻开6个月的第一篇成长故事（参见：《误打误撞认识了墨墨，不急不慢改变着自己》），有些不好意思，如同爱因斯坦的第一个小板凳――粗糙、肤浅、稚嫩。

上一篇，只是从表象入手，讲述自己渴望成长、树立目标和尝试改变带来的喜悦。然而，这一次整体回顾一年来的点点滴滴，从真正觉醒、关注生活和追求幸福来叙说我的成长历程。

01 觉醒时刻：从正视自己到自我价值寻找

最难的，不是接受世界，而是接受自已。

1）改掉虚荣，是正视自己的开始

在看《阿德勒：在自我启发中成长》时，知道“虚荣心的实质是对自己的否定”，它的表现形式多种多样，逃避、懦弱和焦虑等。

面对自己的不足，平常也只是口头上的承认。更多的时候，我一直在躲避它，忽视它。其实，这就是一种虚荣心。

在与江武墨老师的咨询中，老师问：“最近一个月的学习有什么成长吗？”

我很坚定说出一句话：“我有改变呀。”

我心里在想：“我每天读书，努力完成学习任务，怎么能说没有改变？”

事后，我又对自己的回答产生怀疑，作出那样的回答，是我不想承认自己方法不对，不敢面对没有效果的改变，没有实质性的改变。这只是自己虚荣心在作崇，是一种假努力。

不敢正视自己的不足，为什么还要跟着老师学习？难道是为了炫耀自己在学习？

经过内心对自己的拷问，我克服了逃避心理，努力改掉以前的看书方法，吸取了他人的经验教训，采取了疑问法、框架法和兴趣法去练习看书的速度。两个月后，我就完成了既定目标。

所以，只有正视自己，才能克服问题，才有各方面的进步。

2）持续复盘，是思维改变的原因

以前遇到事解决不了，总说自己的思维单一，现在看来，那只是自己找的借口。只要肯学习，一切都变得简单。

一次与保险人员闲聊，在说到保险单一些退款项目的操作流程时，顿时头变大了，对于那么多的条条框框，学习起来该是多枯燥，多难以掌握。而保险人员却告我，它其实一点也不难，也不无聊。

她说：“既然是面向大众的业务，面对每日大量保险业务，不易操作怎么有市场？它怎么会太复杂？”

我说：“是呀，我怎么没想到。”

看似复杂的事情背后一定蕴含着大道理，大道至简嘛。同理，一些简单的事物内部也有规律秘密可寻。我突然像开了窍，这不就是逆向思维吗？借助他人想法，让我的思维得到扩展。

看来，并不是我只会简单粗暴式的想问题，而是我不愿意进行深入思考，不愿意进行新的尝试，不愿意接受挑战。

从此以后，再也不像以前那样，对单位的事从不关心，随遇而安的“豁达”心态。而是对于群中发的消息认真思考。对它产生疑问：“发此消息的目的是什幺，它能让我了解到什么，我又需要做些什么？”

同时，我又去问其他同事的想法，看看自己与他人想法的差距。慢慢的，我的思维得到锻炼，不仅知道了公司的动态，更提高了想问题的思路。

遇到问题就复盘，去深入反思，只要你愿意改变，就会让产生让你更全面看问题的逻辑思维。

3）认可自己，是自我价值的来源

虽然我能正视自己不足，进行多向思维及做出改变。但是，我依旧看不到自身价值。

追求完美主义，“应该"，“必须"，“一定”等词汇总出现在我的信条中。可是，现实生活没有人必须为我的人生负责。我的人生我做主，所有结果都是自己选择的结果。

在这一年的学习中，心灵开始慢慢沉淀下来。《越用力越焦虑》、《理性情绪》，这一本本书中领悟到从向内求的价值。自己是自己主人，自我价值最主要的来源是自信，是对自己的认可，有了自信才能言其它。

自身的闪光点，就是自我价值的一种体现。当你面对整个大屏幕，只盯黑色的点，闭眼回想全是黑点；当你只盯红色的点时，脑中呈现的自然是红点。所以看红点会让我们不被黑色所影响，让红点变的越来越多。当红点占据了大片屏幕，你就会对自己越来越有信心。

每次看到江武墨老师写给我的复盘反馈，都很开心。因为，每一次都是得到肯定和认可，让我改掉缺点的决心也越变越大。慢慢地，我也开始认可自己，找到自己的自信，窥见属于自己的自我价值。

亚里士多德说：“人生，最终的价值在于觉醒和思考能力”。每一次缺点的改正，都是一次觉醒；每一次进步的成果，都是自我认可。这些，使我信心大增，对生活也充满热爱。

02 发现之美：原来我只是缺少发现美的眼睛

正是自己的觉醒，有了对生活的热爱，我才会用耳、用眼、用心去倾听和观察生活，去发现和体验生活的美好。

1）学会倾听与观察，让我关注生活细节

生活中不缺乏美，缺乏的是善于发展美的眼睛。

美，存在于大自然中，存在于平静的生活中，存在于每一次交流和互动中。以往的我，很讨厌聚会、饭局等集体活动，彼此之间除了礼貌客套话之外，就是为以后交往创造便利条件，剩余的就是一起浪费时间。

但有一次家庭聚会改变了我的观点。有人讲了一个故事，说他在当新兵看电影时，邻座的一位领导指着他缠着绑带的手问“怎么回事？”。他回答“锻炼时受的伤”，就是这一句话，随后被调入特训连、上军校。他就此话题展开谈论，一个是细节决定成败；另一个是努力才有机会。

虽然讨论角度不同，但让我们在座每一个人都清楚，没有过人的本领和天赋，就要学会适应社会，了解生存的社会背景，做相应的努力。

生活中处处是学问，长辈们用自己的经验教训来讲述大道理，细节藏着深知。生活中有很多不起眼的场景或对话，只要你用心观察，就会发现有许多隐藏着的秘密。

2）变被动变主动，让我发现生活中的美

以前的我，每天穿梭在日常琐碎中，根本停不下脚步来享受当下。而学习后，不再只知“埋头做事”，还知抬头“仰望星空”。

一次，闲来无事与家人一起到镇上的“佛罗伦萨小镇”去购物。它是仿造意大利名城“佛罗伦萨”建造的一群欧洲风格的建筑，是镇上最有名的旅游商业区，由于地理位置的关系，每天吸引大量的游客到此，成为本地最负盛名的一个景区。

以前每次都是走马观花地逛一下各大商铺，被动地接受眼前一切。自从看了《佛罗伦萨》这本书，这次会主动去发现它每一处的特点，代表的意义，每一处路标牌、简介牌，都能联想到它与美第奇家族的关系，以及与马基雅维利的关系。我感受的不仅仅是它的商业繁荣，更是体验一种异域文化。

当你加入新的元素，重新看待身边的人与事时，它就会重新焕发色彩，有了不一样的体验，让你对它充满了好奇和希望。

03 定义幸福：让自己每天都保持学习和快乐

亚里士多德说：“人的幸福不在于拥有多少卓越品质，而在于通过行动把这些卓越品质实现出来。”

正是通过跟着江武墨老师一年的学习，我己悄无声息的变化着。真正体会到学习的目的，是为了自己更快乐，为了自己更好地去生活。

1）正念指导思想

人的情绪始终受两种思想左右，一种是消极思想，一种是积极思想。我们不可能去消灭一方只允许另一方存在。

我曾努力压制，克服消极思想的出现，结果它的出现频率更高，常常让我看到的是事情的困难，麻烦，挫折和危险，因而无助和痛苦伴随着我的生活。然而，当我学习正念，以开放、好奇、接纳的态度享受当下、尊重事实，就能正确对待生活中的每一件事，不再纠结过去的负面，不再纠结未来的不确定性。而是接纳事情本身、接纳自己的感受，净化心灵并投身当下生活状态中。

有了正念的支持，不再苦恼和悲观，而是以平静方式生活。家庭变的有温度和爱心，工作变的有动力和目标，学习变的有意义和趣味，快乐也随之而来。

2）思维带来精神愉悦

有了正念之后，思维也变得活跃起来。

曾经的固有思维让我看问题一直处于单线的、孤立的、僵化的静态中。突破固有思维模式后，方向、角度、深度的思考成为常态。

我是个比较懒惰的人，喜欢保持原有的状态一直不变，因而对于思考不屑。他人说什么就是什么，没有自己的分析判断，“一根筋”是对我最好的贴切比喻。

在江武墨老师的带领下，慢慢地尝到了思考的好处，一个问题可以深剖，找到它的本质，也可以多个角度来审视它，呈现的多样性。原来我也可以做到，也可以像优秀的人那样思考问题。愉悦心情不由涌上心头。

在做游戏中，有了逆向思维，工作中有了批评性思维，生活中有了发散性思维……随着思维的提升，越来越感觉到思考的快乐，学习的快乐。

学会思考问题，生活也会变得有意义，变的丰富多彩起来，思维的扩展滋养自己精神世界。

3）行动带来满满收获

思维的提升，促进行动的改变，行动改变了，收获的份量就自然加重了。

我的行动由最初的尝试、试探到乐意，勇敢迈出第一步后，真正体会到听话照做的含义。记得第一次写个人故事，开始是新鲜的、兴奋的，可是真正写的时候又无从下笔，苦思冥想后，终于完稿，却又被老师无情驳回，那种打击是沉重的，不禁否定了自己付出的一切。

然而，老师的负责与不弃，让我明白成长本身就是个痛苦的过程。成长必定要变化，要从思维，行动上一同改变。自此，每次老师的反馈我都认真听取，变得很喜欢改变，很喜欢用行动来证明一切。

一年的时间，我觉醒了。

学会用智慧来指挥行动，学会用语言影响他人，用行动爱身边的人。在帮助他人时，自己也收获了更多快乐与幸福。

写在最后：

很感谢你看完了我的故事，如果你也有学习的渴望，有类似我存在的不足，希望看完我的故事对你有所启发。

这是我的第二个小板凳，希望你以后看到我的第三个，第四个……而且越来越漂亮。

作者/玲当姐