人常常被比作一个容器，承载着各种情感：快乐、悲伤、愤怒、恐惧……这些情感就像水流一样，进入我们的心中，停留一段时间后又离开。我们似乎认为自己就是一个容器，专门用来积存这些情绪。然而，真正的我们，并不是一个封闭的容器，而是一个导管——情感通过我们流动，而不是停驻其中。我们是这些情感的通道，而不是它们的储存库。我们承载着这些情感，却不必让它们成为我们的全部。
人之所以会在情感中感到困扰，往往是因为我们太过于执着于抵抗或固定这些流动的情绪。当快乐来临时，我们过度依赖它；当悲伤袭来时，我们试图拒绝它。我们害怕情感的流动，害怕失去控制，于是试图抓住、压抑或逃避。然而，情感的流动是自然的，它们如同河流中的水，无法被阻止。唯一的选择，是学会放手，让它们自由地流动。
