今天跟大家再分享下我在武当元一太极学习的辟谷是治疗疑难杂症的捷径：
一、辟谷不是减肥最佳方法，是最快的方法：
绝大多数人一提到辟谷，首先想到的是饿、减肥。很多人也是抱着减肥的目的去辟谷，辟谷的确减肥速度很快，但是，那只是前五天，过了五天就基本不减了，复食以后更会反弹，辟谷以后胃口大开，如果不节制，继续晚饭大吃大喝，必然会报复性反弹，这就是有的人多次辟谷，体重就像过山车一样忽上忽下甚至更重的原因。
如果单纯从减肥的角度来说，辟谷远不如过午不食减肥效果好，虽然过午不食减肥速度慢，但是，但是持续稳定，不反弹，因为所有人都可以做到终生过午不食，只要坚持一个月就可以彻底改变吃晚饭的习惯，反观辟谷，常人是很难修炼到终生辟谷。
过午不食是中华民族几千年的优良传统，吃晚饭是民国以后跟西方人学的，现在很多农村仍然保留着一天只吃两顿饭的习惯。长期以来人们都在研究吃什么能够长寿？但是，长寿老人的饮食习惯五花八门，没有任何规律可循，而且很多农村老人吃饭纯粹就是填饱肚子甚至有时连肚子都填不饱，照样活到九十多岁甚至上百岁。而那些天天山珍海味尤其是晚饭大吃大喝的人很少有活过八十岁的，吃得再好，排不出来也会堆积成癌细胞，吃的好不如拉的好，过午不食的人绝不会装着一肚子垃圾睡觉，要想“长寿”，首先要“肠瘦”，这就是过午不食尤其是辟谷治百病并且延年益寿的原因。不便秘、不运动、不生气、不熬夜才是长寿之道！
二、辟谷主要作用乃恢复人体自愈能力也：
过午不食和辟谷都有减肥的功效，从长期效果看，过午不食的减肥效果更好，最重要的是不反弹。但是，从健康长寿的角度讲，辟谷的功效更好！
过午不食就等同于电脑的杀毒软件，不仅每天都可以排出体内毒素，还可以让脾胃休养生息，开始阶段可以只喝不吃，过午不食不仅不会“致”胃病，还能“治”胃病。但是，如同杀毒软件很难把所有的病毒都清除干净一样，如果遇到电脑死机，最好的方法就是系统重启，让电脑恢复到原始状态，辟谷就如同系统重启，恢复人体原有的自愈能力。
全辟谷三天可以排出肠道的垃圾，五天可以排出血液里的毒素，辟谷前期会出现口臭、体臭、身体发冷甚至浮肿等排毒的病灶反应，但是，一个月以后有些人就会自动释放出芳香。有些修道的人甚至可以终生辟谷，只是偶尔含点蜂蜜或极少量地喝口水。
