2024-10-08

100天打卡 Day 23

日期：2024年10月 8日

【今日阅读】《认知驱动》

【今日章节】第二章

【阅读收获】改变自己的终极力量

改变自己的终极力量——心理建设，信念。

人的行为改变可分为身份，过程，结果三个层次，不同层次的努力会带来不同的结果。

比如：

结果：每天阅读半小时或每周读一本书。过程：写下意义，以改变为目的输出实践身份：通过阅读，我要成为什么样的人？

那些能明确自己身份的人才是真正的高手，他们肯花时间进行心理建设，能从上而下或从里到外的改变自己。

信念——潜意识的力量。是我们看待事物的积极态度，主动进行心理建设。它是真实存在的力量，而且特别强大。

你的世界是你所关注事物的产物。遇到任何困难我们都需要保持冷静，保持乐观，只有这样事情才会朝好的方向转变。你的世界都是自己创造的。

在这一章节中我明确了自己的身份、信念，我要守护爱我的人和我爱的人，让他们过得更好。要改变自己，不断的努力提升自己。

感悟：最近目标：娱乐主播

结果：每天直播4小时以上，持之以恒过程：每日下播后，复盘反思，包括播感、状态、表情手势、话术及效果。身份：一个能带给他人快乐、好心情的正能量主播，而不是爱情献媚主播。