每个人的身体深处都潜伏着负能量。它通过潜意识微妙地影响我们，影响了我们做的每一件事。至少，它占据了本来属于正能量的空间。
负能量从哪里来？
我们在生活中都要面对艰难和痛苦的经历，它们显然是负能量的来源。我们也许还会发现，这些痛苦经历带来的创伤会在我们内心某个地方留下情感的伤疤。显然，想方设法消除这些经历带来的阴影是有长远好处的。
你可能不会意识到，除了这些明显的负能量来源之外，你在日常生活中做的一些小事可能给你的情绪和精神带来不断积累的负面影响。下面是一些可能的负能量来源。
7个常见的负能量来源
1、从消极的角度看待生活。我们的知觉形成了我们看待生活的方式。如果我们从消极的角度看待生活，我们对一切的感受就会被扭曲。具体地说，这样会把消极的地方放大，把积极的地方缩小。我们都会产生情感的负能量，它们就像微量的毒药，积累起来就能毁掉高品质的生活。
比如读书时我的两位同学，一位同学考试考了80分，拿到分数就说诶呀，当初在仔细点，多学习点我就不会考这么点了，然后和大家讨论说，其实我这个都懂得就是当时粗心了点，怎么怎么的。还有一位同学同样考了80几分，他就轻轻一笑说，还有20分的进步空间，然后自己默默的将错题整理一起继续学习。前面的案例不算太大的抱怨，生活中有很多抱怨，不胜枚举，后者不一样的看问题的角度可能就影响我们的处世态度。消极抱怨是一种无能的表现。
2、喜欢下定论。这是个很隐蔽的陷阱，因为我们很容易把一个人的行为和他的为人联系起来。问题在于，我们在不同的时间有不同的处事方式，这牵涉到很多变量。压力不仅仅影响我们的情绪，还会影响我们的自我控制能力以及对待他人的方式。如果我们希望别人抛开疑虑，抵制住对我们作出判断的诱惑，我们自己为什么不也这样做呢？
生活我经常遇到，这样的一类人，老是会和你说，他是一个很不靠谱的人，每次聚会他都是最后一位到。还有人会直接单独和你说，你老是坚持写作，装的很文艺，但是也没有屁点用，你就是太容易被人洗脑。生活中很多人就是会用一两件事去定义一个人，我并不觉得这样不好，经常的定义别人，我总觉得无太大意义，不如花时间精力不断的自我迭代，花时间定义未来的自己当然比定义别人更有价值。
3、追究责任。这是谁的错？我们为什么要问这个问题呢？通常，我们问这个问题是为了找出该为某件事负责人的人。我们希望把罪过加到他们身上，使自己得到赦免。让他人承担罪责，我们会感觉像躲过了一颗子弹，但我们实际上只是释放了一股负能量，它将削弱我们的人格。让我们强大起来的最好的方式之一就是简单地承担责任。成长就是一个承担的过程，你承担的越多，你越懂得成熟的滋味。
4、收集负面情绪。执着于负面情绪就像服毒。我们都有愉快和不愉快的经历，如果我们收集和不愉快的经历相关的记忆和情感，它们累积起来之后就会主宰我们看问题的视角。如果有一段不愉快的经历，那么忘掉它，向前看吧，将美好的经历记录下来，你的人生轨迹将被美好给充实。
5、攀比。这个习惯来自一种不健全的心态，它是在竞争中滋长的。竞争的潜规则是，为了让某个人胜出，那么必须有人失败。生活不是和其他人的一场竞赛，我们应该努力成为最好的自己，因为那才是我们应该成为的那个人。每个人都是完全不同的，因此所有的攀比都不过是一场无意义的心理游戏。随它去吧！
6、取悦他人。不管你是谁，总会有人喜欢你，也总会有人不喜欢你；有人会同意你的意见，也总有人不会同意。别担心，而且无论如何都不应该为了迎合他人的期望而改变自己。这仅仅会导致无止境的冲突和困惑。学会发现你真正的自己，其他的都会顺其自然地发生。
7、扮演受害者。和追究责任相似，这也来自于不愿承担我们生命中的个人责任。如果我们把自己视为受害者，那么我们就没法创造积极的改变。无助是一种负面而狭隘的心态，有潜在的负面影响。接受你生命中的责任能给你力量，因为它能帮助你控制自己。抛开受害者的心态，你就能避免许许多多的负面影响。
把放下当成一种生活方式
如果我们没有摆脱负面情绪的正确方法，那么即使认识到这样做的重要性也没有什么用。那么，有没有什么方法能阻止负能量的产生，并防止它累积起来阻碍我们追求想要的生活呢？
几年前在万松书院，我发现了一种惊人的技能，叫做自我释放。虽然我当时不很相信他们宣称的自我释放的显著结果，我还是试了一下。我只能说，那段经历完全改变了我。从那时起，我从未低估负能量的毁灭性作用，也没有低估放下它带来的强大能量。
把坚持行动当成一种生活习惯
如果你的生活和你的期望确实有差距，或者真的生活对你不公平，请不要抱怨，问问自己能为当下的自己做点什么？然后就去一点点做好他，事情就会慢慢的往好的方向发展。我有位企业家朋友，他说他喜欢创业更喜欢跑步，一次在跑步时遇到问题为什么一直坚持跑步，他说创业可能失败，生活中可能面对很多挫败，即使有一天我可能失去所有，但是至少我可以告诉自己有一件事我可以做，并且做到了，那就是跑步。一直坚持到现在，这也塑造了我生命的一部分，也是我存在的意义。
