今天要反思两件事，一件事情是邓俊华接手邓娜娜工作的事情，一件事是李承辉接管办公室事情，邓俊华的事情，下午回单位的时候，已经反思过了，也建议他试一试。
李承辉的工作，我下午说的话过头了，于公于私，我都不能说这样的话，首先我要向李承辉道歉，下午我的态度不好，语言太过激，其次，我说得不对，于公，大家都是为所里好，领导的安排有其道理，作为同事应该支持工作，互相帮助，最后，于私，既然知道李承辉比较老实，我更应该帮助他，在工作期间支持他。
我今天为什么会对邓俊华和李承辉说那些话呢？我为什么没有试一试做办公室主任呢？我出于什么目的和需求说那些话呢？是生气？生什么气呢？是嫉妒？嫉妒谁呢？是厌烦？厌烦什么呢？我今天真的是说话不经大脑，肆意妄为，这种行为不仅对事情没有帮助，还会引发矛盾，说的好听是伶牙俐齿，说的不好听是挑拨离间（好像没有这么夸张吧？）那今天说了不好的话，以后再遇到问题，我应该怎么做呢？
说话前，稳一下心思三秒钟，问自己沟通交流的目的是什么？如果是想发泄情绪，那么就像《非暴力沟通》里面提到的，把自己的感受描述出来，然后提出我的需求，这样即将内心真实感觉告知对方，又可以通过沟通达到自己的需求。
