话说一胖毁所有，现在回头看我140多斤时的照片我都不忍直视。说实话，这是个以貌取人的时代，很多时候你善良的内心会被你的外表给蒙蔽。不甘心吗？如果不甘心，为什么不外秀内坚呢。
我从初中开始就是微胖型的妞，有了婚姻的保障后变得肆无忌惮，达到了人生145的巅峰。我的孕检在医生一次次的控制体重的叮嘱中度过。体检血糖高被查出妊娠糖尿病，为了复查能过，我吃了几天的西红柿和黄瓜，验血前怀着忐忑的心围着公园走了几圈，复查正常才算松了一口气。整个孕期我是没敢敞开肚皮的吃的。
其实很多人以为我是生娃胖的，我家娃说这个锅他不背。因为婆婆月子细心的照顾，每餐都是科学的搭配饮食，产后我是回到了孕前的体重的。
其实道理大家都懂，减肥就是每天的摄入量小于每天的消耗量。可能一两天可以，长期就很难做到了。今天就来听听我的经验之谈吧。
一、你的决心决定着你的行动
俗话说的好，你永远叫不醒一个睡梦中的人，除非他自己想醒来。我深有体会，当身旁的亲人为我的体重担忧并善意提醒时，我内心是抗拒的。真正让我改变的是一个镯子。我很想要一个镯子，婆婆知道后就带我去挑镯子。我看中了一个，卖镯子的阿姐费了好大劲才把镯子放进我的肉肉的手上，带上去后的镯子已经不怎么能有活动的空间了。婆婆开玩笑说你不能再肥了啵，不然取不出来怎么办。我突然就想：难道这辈子我就甘心因为体重而与美好的东西失之交臂了吧。那一刻算是真正下了减肥的决心。
二、一个切实可行的计划
我们每个人都做过很多计划，真正可以坚持下来的有多少呢，这就要看你的计划的执行的难易程度了。我是有两个计划：少吃多运动。吃的计划：早餐鸡蛋配牛奶，午餐：红薯，晚餐：家里煮啥吃啥，八分饱。运动计划：晚饭后围着小区走三圈，大概是一个小时八千步左右。因为我八点上班，早上七点半必须要出家门，早上起床第一件事就是开火煮2个鸡蛋，等我洗漱完鸡蛋也煮好了。中午在办公室午休，红薯吃到饱，吃饱了就躺着午休，睡起来忙三个小时就可以回家吃妈妈做的肉肉啦，生活是不是很有期待呀。因为家里有帮我带娃的老人，晚餐都煮好的，为了不让老人担心我减肥伤身体，我晚上都是回家一起吃饭，肉肉我挑瘦的吃，吃青菜，吃半碗米饭，七八分饱就好了。吃饱休息二十分钟后，告诉两岁多的宝宝跟奶奶一起玩，我就下楼去快走了，围着小区走三圈，也不用担心家里有啥事走太远赶不回来。就这样风雨无阻的坚持了三个月。
三、坚定自己的目标不动摇
我减肥期间，亲人和同事各种诱惑和调侃，特别是中午的时候，大家都在办公室午休，听得最多的就是：小钟，只吃红薯怎么行呀，要吃肉的。我微微一笑就躺在了我的小床上，带着耳塞刷着手机，酝酿我的午睡了。那段时间，说不孤单是不可能的。幸好我还有一个并肩作战的好友梅，我们是高中最好的朋友，我们互相监督和鼓励，每天早上互报体重，体重下降我们一起欢呼，体重增长，我们分析找原因。
四、一颗平常心
大胖子不是一天吃成的，减肥也需要一颗平常心，一夜暴富我相信是正常的，如果你是一夜暴瘦，你身体一定是遇到大灾大难了。所以我们应该庆幸我们的体重是正常的。我买了个连接手机的体脂秤，每天早晚换衣服时都习惯称称，有升也有降。毕竟是有家庭的人，平时聚餐也常有的事，有时候也会嘴馋吃自己爱吃的甜食。我都会自己告诉自己，没关系，今天当作是对自己的奖励。吃得很满足的同时我也没有负罪感。接下来的日子，我又会按照自己的节奏来调整。
五、减肥让我找回了自信
就这样三个月的时间，我在节约了粮食的同时也减重了25斤。在这三个月的时间里我调整了我的饮食结构，戒糖少油盐戒宵夜，体重一年多的时间都没有反弹过。感谢那三个月自己的坚持，也让我慢慢的找回了自信。不要说你不行，只要你对自己狠一点，咬咬牙就过去了。如果你不努力，哪来那么多温柔以待。
