2021.7.24马俊飞成长日记。
1，觉察，早上起床后儿子醒了，要陪我一块去。我们一块下楼，因为今天要陪妈妈去医院输液，所以我心里想着抓紧时间锻炼完就去医院。但儿子毕竟不经常锻炼，走到一半就体力跟不上了，走走停停，中间我也有鼓励，但是我觉得当时我是只在乎了我自己的感觉，因为我走时一直在儿子前面快他三两步，儿子需要我时我再撤到他身边，但当时因为自己着急却没有意识到，没有链接到儿子，所以孩子在后面走时加上情绪有点厌烦，好不容易完成任务，儿子想休息我们找了一个凳子休息了一会，坐那时我在想，我应该跟随孩子一块，拉着他的手，认同他的感受，鼓励他，也许他会更积极。
2，创造，早上在休息时，刚好碰到了校长，以前我看到领导从来都是扭头当做没看见，今天也有这样的想法，但还是想挑战一下自己，校长还没走到时我就站了起来，跟他打招呼，眼睛看着他和他交流了一会，当时觉得自己可以啊！有进步嘉许自己。
3，情绪隔离，早上给老公买饭，问他想吃什么，他说想吃油炸的菜角和胡辣汤，我说要不然吃包子或者卷煎把，因为他血脂稠，肥胖，他当时可生气了说，让你捎啥你捎啥，你不想买了算了，电话挂了，当时提醒自己做好情绪隔离，买了早餐，过了一会发了条短信说了原因，也表明不喜欢他这样说话，他也意识到自己的问题，当然有进步的是我没有对他的道歉有期待。
今日读书分享，人的眼睛有黑白两部分组成，但是神为什么让我们透过黑色部分看到东西，因为只有透过黑暗才能看到光明。
