2018转眼就要过去了，这一年恰好是我的而立之年，站在从青年向中年、从稚嫩向成熟的过渡。

无论工作还是生活，都是遇到危机和困难最多的一年，是苍老最快的一年，眼尾的皱纹，第一根白发，越来越差的睡眠，每时每刻在提醒自己走向衰老。

回首来路，却是有几点感悟想与朋友们分享。

1、关于自己

自我的迷失是这个世上年轻人的通病，我们曾经年少轻狂，读书时以为清北复交非我莫属，刚刚工作时以为五年中层八年高管。

而现实往往是残酷的，当我们工作了十年左右，发现自己还是人群中最普通的那个。

即使最初所追求的已经达到，但仍发现自己远远没有过上想要的生活。

三十岁的人往往会痛苦，因为二十岁的雄心还在，也未到不惑的四十岁，痛苦的根源在于能力与梦想的不匹配。

三十岁的人需要做的，首先是认清自己，综合的评判自己的能力、平台、资源，并合理的设置自己人生的目标。

我们在学生时代的叱诧风云、我们在初入职场的小有成就……那统统属于过去，不要用过去的框框住了现在的自己，有时候当各方面条件不满足的时候，勇敢的承认自己就是个普通人吧！谁说普通人就不可以幸福？谁说平凡的岗位上就不可以做出不平凡的成就？

2、关于情绪

有人说成年人的世界，谁不是一边丧着，一边燃着；有人说现实逼我们要演好一个情绪稳定的成年人；有人说现在的中年人是不配拥有情绪的，只有默默的消失在朋友圈。

成年人的世界里有太多无人诉说的烦恼，相反，绝不是不能拥有情绪，而是需要正确的感知自己的情绪，并能够合理的疏导和调节情绪。

这样我们才不会坠入那个没有快乐的灰色世界。

我们不需要在职场上扮演硬汉，我们不需要在家庭中扮演全能战士，我们勇敢的承认自己也会脆弱、会无助、会懦弱，同时我们感知自己每时每刻的情绪，是开心、是恐惧、是兴奋、是抑郁。

感知到情绪的时候，我们学会深吸一口气，告诉自己，虽然我很难过，但是我全然的接受我自己，我能够带着我所有的情绪完成工作任务以及和家人相处。

我们需要能够自我调节情绪，比如有氧运动、冥想练习、肌肉放松练习。

情绪是逃不掉的，该面对的事情总要面对，打不过也逃不了，只有学会保持正念，与情绪和谐相处。

3、关于行动

二十岁的人有太多不着边际的宏图大略，有勇敢试错的机会成本，四十岁的人有扎实的资本和资源，每一步都稳重而坚定。三十岁的人看似什么都没有，但又感觉什么都沾边。

有人说我想开家公司，等我筹措好各方资源之后再行动，于是条件一直满足不了，计划也一拖再拖。

有人说我想学习外语，信誓旦旦的说忙过这一阵就开始，然而嘴上说的这一阵，一晃就是好几年。

关于行动，我想说的是，驾驶永远不是在驾校学的，而是在路上，游泳永远不是看视频学的，而是在泳池。

如果想做什么，思考清楚大致的方向后就勇敢的开始做，不要怕没准备好，不要怕犯错。

小步快跑，快速迭代。腾讯成功的秘密同样适合每个人。

只有做了，努力了，才知道行不行。

我们的梦想不是想出来的，而是努力做出来的！

4、关于自律

自律的人有多酷，现实的朋友中就有这么一位姐姐，看起来像90后，其实已经三十七了。

她的生活简直就是一部自律的教科书，坚持健康饮食，多吃新鲜蔬果，少吃碳水和脂肪，每天早晨一杯黑咖啡后高强间歇运动二十分钟，每天坚持阅读和思考，坚持8小时睡眠。难能可贵的是，她的工作其实非常忙碌，高峰期每年飞行近200次。

工作忙绝不是放弃自己的借口。

潇洒姐王潇说：腰围是少女和大妈的分水岭。腰围对青年和大叔同样适用。

自律给我自由！

严格的自律，效果时间看得见。

5、关于时间

时间就是金钱，效率就是生命。

今年也是改革开放四十周年，这句影响了深圳四十年的口号如今已牢牢的烙印在这座城市的文化。

时间管理的流派太多，有崇尚GTD的，有喜欢番茄钟的，有热衷三只青蛙的，有选择四象限法的，市面上有各类的时间管理书籍和APP可以选择。

如果现在你还没有自己的时间管理系统，那就多去尝试下各类工具，对比优劣，找到最适合自己的时间管理方法和工具。

三十岁的人，你连自己的时间都管理不好，工作轻重缓急不分，事业家庭混为一谈，那你的人生注定要在埋怨和焦虑中度过了。

当然除非你家里有矿，而不是只有矿泉水。

6、关于阅读

人人都知道阅读是个好习惯，但是真正能坚持下去的却寥寥无几。

因为阅读是孤独的，苦涩的，是一段直面自己内心的独处时光。

2018年初给自己一个小小的挑战，要在全年的时间里读完50本书，分解目标是每个月读完四本书。在实践的过程中，前几个月都是到第四周熬夜突击完成任务，读书的效果自然也不佳。

咬咬牙坚持下去了，到年中渐入佳境，也找到了读书的最佳时间，在高铁或者飞机上读书。今年出差路上的时间格外多，以前百无聊赖浪费生命，现在有了阅读这件小事，每周约16小时的高铁时间变成了最好的自我增值时光。

阅读带给我最多的是在于认知模型的改变，开卷有益，读不同观点的书籍，会带给你不同的思考角度和模式，可以通过书中的知识和过去的自己和解，想通一直想不通的事情，放下一直放不下的人，也更能够理解他人行为的出发点和背后的逻辑。

从前下属犯错的时候我不好意思直说，总是委婉的去表达和暗示。因为当时的认知模型是担心打击下属自信，影响团队和谐。

现在我能够大胆的去指出下属的缺点和不足，因为认知模型已经发生了改变，纵容错误是对团队不负责，对下属个人不负责，会影响到团队绩效和下属的职业发展之路，这是大爱。

就像王阳明处决已经投降的敌人绝不眨眼，但他的出发点是为了保护城中的十万百姓，这同样是大爱。

7、关于旅行

这里说的旅行，我特指为自己的旅行。

一年里我们可以有很多的旅行，但是大部分的旅行都是为了别人，为了陪家人，陪朋友，陪同事。我们做好了完整的攻略，承担起了导游、领队、保姆、摄影师的角色，带领着老人孩子们在各个景区之间走马观花，一场旅行下来不仅没有放松，反而更加疲惫不堪。

我们需要的旅行，是真真正正为自己的一场旅行，这样的旅行一年有一次就足够了。

我们有明确的主题，我是想体验跳伞、学潜水、自驾越野或者就是干脆纯放空之旅……

只有这样的旅行，我们的时间才属于自己，我们的心才能够真正去体验旅行快乐本身，从而得到好好的休息。

三十岁这一年我才想通了这个问题，临近年末有很长一段时间彻夜难眠，于是我抛开了工作，给自己放了个一周彻底的小长假，去美娜多开始了潜水考证之旅。学潜水很危险也很辛苦，每天两到三潜，累到生无可恋，但是当拿到AOW证后，遨游在海底的断崖边，脚下是恐怖的万丈深渊，断崖上是琳琅满目的珊瑚，视线所及之处全是鱼群在上下翻滚，那一刻瞬间感到了自己的渺小和对大自然的敬畏，原来这个世上真的有个亚特兰蒂斯王国，也就在那一刻，我想紧绷了一年的自己是真的放松下来了。

朋友圈看过一段小文，觉得很适合作为本文的结尾与大家共勉：

一个有能量的人必须具备三种能力。

第一 自律。

认真管理好时间

每天有效率的做最重要的事见最重要的人！

第二 自愈。

大成者都是大磨难者

必须有愈合伤口的能力

才有机会接受更大挑战，更加卓越。

第三 自燃。

无论多疲惫

遇到多大困难挑战

只要一出现在公众面前

立马激情四射光芒万丈、影响别人！​​​