今天风和日丽，春光明媚，中午在太阳下晒了半小时，竟然身上微微出了些汗。好久没有这样晒太阳了，在早春在阳光下，晒得全身暖融融的，这也是一个非常幸福的小确幸呢！≧∇≦
其实晒太阳的好处是非常多的，除了大家熟知的增加维生素D有补钙的效果以外，还可以消灭皮肤上的细菌治疗皮肤病。在太阳下每天晒半个小时到一个小时的后背，可以排除体内的寒气，这在中医里边称为天灸。说到中医，我是中医的忠实粉丝！受一位中医朋友的影响，我从几年前开始就在学习中医的理论，实践中医的治疗方法，自己也积累了一些心得体会。
中医也称为汉医，历史非常的悠久，属于我国的古老的传统医学。其实在原始社会就开始有人使用中医的方法治病，春秋战国时期中医理论就已经基本形成了。中医的治疗方法有砭石、针刺、汤药、艾灸、导引、布气，祝由等。现在我们一说到中医，大家都想到的是中医开方子煎药，其实中医是这几种方法的综合运用。然而会综合运用好这几种方法的中医已经非常少了。一提到中医，总是有朋友跟我说中医太慢了，我觉得只是他们没有遇到好中医。著名的《黄帝内经》在研究人的心理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学上面的成就是非常大的。所以，要想学好中医熟读并且理解《黄帝内经》是非常的重要的。
我自己仅仅是了解了一点中医的理论和方法的皮毛，还处于菜鸟级。不过，在用砭石和艾灸治疗一般的感冒咳嗽方面，我已经很有心得。在我自己身上实践的结果，是感冒不用去医院了，用艾灸和泡脚基本上就可以解决。如果真的要达到非常好的健身效果，还需要运动，心态调整，饮食起居调整和坚持艾灸。中医里面的运动，就是一些导引术，比如太极拳、八段锦等，比起跑步、打球等健身的效果更好，并且不会对肌肉韧带产生伤害。《黄帝内经》里面有一句话叫做：上医治未病，中医治欲病，下医治已病。所以高明的中医能通过望闻问切，观察到一个人可能会得什么病，从而采取积极预防的措施。如果病人已经出现了很明显的症状，医生会根据这些症状判断病情和原因，防止病情继续恶化，同时运用综合的治疗方法，使病人逐渐恢复健康。
中医是非常强调自然环境对人的影响。自然界的现象中医把它们归纳为五行，金木水火土，五行又对应人的五脏六腑，肝属木、心属火、脾属土肺属金，肾属水。五脏与五行相生相克，保持相对的平衡和稳定，人就是健康的。如果五脏与五行发生失调，出现太过、不及或者反侮，就会导致疾病的发生。中医通过针灸、汤药，按摩、导引术、心理调整综合方法调节各个系统之间的平衡，使病人恢复健康。现在会熟练精准地使用这些方法的中医并不多见，常见的是仅会使用其中某一种方法的医生。使用这些方法还要精通人体经络和时辰，恰到好处，不多不少，对于医生的水平是很大的考验。可想而知好中医是多么的难得！也可以说是可遇不可求。
我个人认为学习一点中医理论是非常有必要的。我们自己如果学习一点导引术、艾灸、饮食习惯和心态调整，也可以做到预防疾病，甚至治疗一些小病，阻止重病恶化。更希望有更多的朋友能够了解中医，让我们古老的传统医学继续发扬光大！以上仅代表个人观点，如有不同意见请理性探讨。如果有误希望专业人士指教！=^_^=
