亲爱的自己，是的，你没有听错，我叫的就是你，亲爱的自己。
你能不能停一下急匆匆的脚步？我知道你很忙，但我只需要占用你十分钟。是的，说好了只要十分钟。
你过来，不用着急，来，坐在靠窗的这把椅子里。对，往里面坐一下，让你的身体紧贴着椅背。不要紧张，你的头可以稍微往后，靠在椅背上，你的手可以放在椅子的扶手上。对，就这样。然后，慢慢的闭上眼睛。
什么都不要想，什么都不要说。
你听到外面风吹过的声音吗？夹杂着断续的鸟鸣？还有远处，绿色的火车正经过长长的铁轨？咔嗒咔嗒……你是否还听到自己的心跳？
你是否感觉到早晨的阳光正从窗户晒进来，照在你的身上？暖暖的，像妈妈的手抚过你的脸庞？
你是否闻到空气里秋天的味道？远处果园里各种果子成熟的香气，伴着刚割过的青草的气息？
好了，现在你可以睁开眼睛了。我知道因为工作的忙碌和焦虑，你的嘴唇里起了一排水泡。所以，现在端起桌上的这杯茶喝一口吧，虽然快要冷掉了，但是味道应该不会太坏。
你有没有注意到经过浸泡的茶是什么样子？有的悠悠地沉到杯底，有的轻轻地漂在水面，它们舒展的身体像不像一个个轻灵的舞者？你有没有注意到，茶水是什么颜色的？你有没有感觉到温润的水经过你的口腔，到达了你的胃，再到达你的内心？你是否感觉平静一些？如果有，那就再多喝一口吧。
嗯，没关系，多喝点，我知道你渴了。
亲爱的自己，我问你，现在面对的这个问题是有点棘手，但是只有一个方法解决吗？你有没有想到更好的主意？只能和对方撕破脸皮，恶语相向，刀兵相见吗？是否想到两全的方案？如果靠自己的力量不能圆满解决，可不可以再考虑考虑外围的支持资源？
我看见你的眉头，你的嘴角在放松，你是否想到了什么？
……
好的，亲爱的自己，时间到了，你可以站起来了。我是不是一个非常守时的人呢？
非常感谢你听我的话过来坐上十分钟。现在，我想让你对着玻璃里面的自己笑一下，不要害羞，没有人看见。嗯，就这样，你还没忘记怎么笑呢，我很意外，但是很开心！
再看一眼外面的天空吧，你见过这么澄澈的蓝吗? 秋日的天空，是不是又高又远？
好的，现在，你可以去忙啦！不要跑得太快哟！
下次累了的时候要记得来找我哦，无论什么时候，我都会在这里，安静的等你…..
