⊙一日之计在于晨⊙
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昨日就寝 ☪︎01:30今日晨起 ☼06：30
昨日午休/冥想：00/00min
【今日三只青蛙】
出行厦门，修改日常作息时间表
【昨日收获】
❤️张弛有度
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搬新居以后，睡眠质量很好，即便晚上睡眠时间短，但深度睡眠的连续时间增长，短期精力尚可。后面要调整早睡早起，把早起节约的时间用来阅读学习。
❤️总结反思
1.人情往来需要双向交流和对等。即便是亲戚，也没有理所应当，要用感恩的心对待他人，特别是受之恩惠的人。
2.遇到问题，总有三种以上的办法可以解决。当只想到一种方法时，一定要多想，多问他人，对比和找到最优的方案。
3.找到关键人，委托关键人，比亲力亲为更有效。
❤️家庭亲子
今天是母亲节。感恩妈妈的付出与陪伴，少给妈妈添负担，少让妈妈担心。
❤️下周要事
1.通报，2.外包培训材料，3.金融从业人员结构，4.给银监材料
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日收集：
每日阅读（7/6）：√
每日朗读（21/11）：√
每日检视：√
每日运动：
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】■
