⊙一日之计在于晨⊙
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昨日就寝 ☪︎24:00今日晨起 ☼06：00
昨日午休/冥想：60/00min
【今日三只青蛙】
论文
【昨日收获】
❤️阅读学习-《洋葱阅读法》
导航员的阅读方法建议:
一是做标记，重要的地方做各种标记；二是收集，关注碎片化的收集和整体化的收集，以及收集的渠道；三是整理，建立私人图书馆，不需要记住，只需要知道怎么找到他；四是做输出和转化；五是实践，把从书上的知识变成我们自己的输出。
❤️张驰有度
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本周五一放假四天，基本能按日常作息时间。开始早起和睡前阅读。
❤️总结反思
1.解决了一个拖延两个月的青蛙。必做事件长时间拖延，给自己产生焦虑，给别人带来不信任感。还有一个拖延已久的青蛙，这周要拿下。今后尽量按照3只青蛙3个计划的比完成事件，实现今日事今日毕。
2.每日朗读已坚持7天，每日亲子阅读已坚持5天。
❤️家庭亲子
新居基本建成，准备这周搬家。
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日收集：
每日阅读（7/5）：√
每日朗读（7/7）：√
每日检视：√
每日运动：
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】■
