生活在信息社会，人人都必须面对焦虑这种情绪的冲击。
一、人的焦虑，来自于和比较和竞争。
在信息并不是高度发展的时代，大家生活在各自的小圈子，接触的人并不是很多，周围也不可能都是别人家的孩子，在差不多的成长环境里面，一般来说各人的发展并不会呈现太大的差距，既然大家都差不多，也就没有对比和伤害。
大部分人只要岁月安稳，老婆孩子热炕头，月月工资到手，餐餐有荤有素，小日子也是美滋滋的。偶尔有新闻报道优秀的人和事，但离我们好像也比较远，再说也不是人人都看新闻。
但是进入高度发展的信息社会，尤其是当下的移动互联网时代，社交电子化，人人都有朋友圈，公众号自媒体天天在推送鸡汤励志文，各种途径的信息向你轰炸而来，简直避无可避。
你觉得年过30在职场站稳脚跟，转头就看到90后的李叫兽已经坐上百度副总裁；你觉得自己年入二十万还算OK，别人分分钟年入几百万走上人生巅峰；还有那些有钱有颜值有身材、多才多艺多技能的励志导师······不管你有多努力，好像总有一拨人可以轻松碾压你！
然后一堆鸡汤励志文都在告诉你，要加强时间管理，要发展斜杠身份，要实现财务自由，安安分分上班的你，也开始有点坐不住了，焦虑就这样如影随影，甩不掉，理还乱。
二、焦虑的时候请读书
如果总是陷于焦虑的情绪内耗，会让你静不下来做事，原本可以踏踏实实过好的日子，说不定也给搅黄了。焦虑就跟考试前的紧张一样，适度可以保持你大脑的活力，过度就会扰乱你的心神。其实焦虑的很大一部分原因来自于物质的比拼，来自于对成功的追求。
当你觉察到焦虑的时候，不必太紧张，尝试着把关注焦点转移到精神领域，找一个办法把心先静下来。
每当我自己焦虑的时候，试过强迫自己做事，但是效果并不理想，做事情也会出岔子，后来我发现读书是一个很好的方法。进入书本世界以后，那些私心杂念突然就没有了，沉浸其中甚至不知时间空间。
一本好书，尤其受用。或许想不明白的道理，被书中一点拨，就通了；或许看不清楚的问题，经高人一指点，就找到症结了；或许人生的那些烦恼，跟书中主人公一比，简直小巫见大巫，明白人生实苦，无人幸免。
读《平凡的世界》这套书，可以看到无数平凡人的人生轨迹：出生农村的人，像孙少平这样勤奋上进、喜爱读书的文化青年，结局也不过是做挖煤工人；哥哥孙少安，作为农村里少有的能干后生，赶上时代的变化，辛苦努力得到回报，也不过是做了稍微富裕点的农民，在面对青梅竹马又互相爱恋的润叶时他也不敢吐露真情，只因润叶是堂堂村书记的女儿而他却是贫穷农民的儿子。还有村书记的女儿润叶，儿子 田润生等人物，虽然各自走上不同的人生道路，但都是在一个狭小的天地里，每个人都在艰难地摸索自己生活的方向，每个人也不可能跨越他所处的阶级实现大跃升，但这就是平凡的人的一生。
生活总是不完美，但我们还是要依然向前。
读一本书，就好像你的思维经历了一场旅行，一路的体验有的是冒险刺激，有的是温馨有爱，有的是恢宏壮阔，总有一个点让你拍案，总有一个片段让你回味，总有一两句话，给你一点启发。
读《三体》这样的科幻小说，在整个宇宙的宏大背景里，去看我们的现实世界，会有不一样的体验。我们以为度不过去的人生时刻，只不过是人生长河中的一个片段，一代两代人的命运轨迹，只不过是历史长河中的一瞬，人类整个文明历程，终不过是浩瀚宇宙中的一次灰飞烟灭。
在看似奇崛的幻想世界里，依然逃不过人性的纠结与弱点。世界再复杂，也自然有逃不过的规律在。
我们焦虑，常常是因为我们既看不透外部世界的规律，也看不到自身所处的位置，多读书，会帮你解决这两个困惑。
前几天我对于职业的方向，充满困惑，前路漫漫，找不到出口，后来晚上读了一本《趋势的力量》，颇受启发，作了一个导图笔记，书的道理浅显易懂，读完也不过2个小时，大家看了导图基本上也就掌握了本书的要点，对于处在求职路口的大学生或者人在职场迷茫的人，都有一些启发。
三、四肢发达，头脑简单也不是坏事
有时候人的烦恼啊，就是因为想得太多而做得太少。我们以前常常要嘲笑有的人四肢发达，头脑简单，其实回头想想，这样的人活得反而更踏实更简单。当你焦虑的时候，不如让身体动起来。
去跑步、去出汗，去跳操、去释放，身体累了，睡得就香了，血液流动了，情绪就和毒素一样释放了；去爬山、去征服，去野外、去体验，当你头顶蓝天，脚踩大地，在大自然的世界里，你会觉得自己那点事何其渺小，不值一提。
我们可以动用和掌控的，也就是我们自己这个身躯了，动一动，用一用，去感受最原始的功能，去倾听身体最直接的反馈，也许就明白，凡夫俗子，四肢健全，能吃能睡，已是大幸。
所以现在我每天早上起来，先练一段瑜伽，时间充分就练久一点，时间不够十几分钟也好。晚上回家，也围着小区跑跑步，跟着keep动两动，不全是为了马甲线和蜜桃臀，只因为“户枢不蠹，流水不腐”，血液动起来的时候，压力都从毛孔释放出去了。
人生的目标也要适当断舍离，什么都想要，什么都抓不住。当你焦虑到无所适从，不如就做这两件事吧。读书和运动，精神和身体总有一个要在活动。剩下的，交给时间。
