作家娜姐在公众号闲时花开写作家“月逝水”的婚变故事中提到关于情变的3个定律—她说我听过很多很多的情感故事，见证了不少悲欢离合。
今天，想和大家，尤其是女性读者，分享处理情感危机的三个定律——
①相互定律——你可以不爱我，我也不再爱你了。
女作家“月逝水”事件中，令我感触最深的一点，是她发现丈夫出轨后，第一反应其实是干脆利索的离婚。
但看了第三者和丈夫的聊天记录，她在妒忌和不甘中，陷入了“他到底还爱不爱我”的煎熬里。
以至于在过分犹豫和自我怀疑中，陷入过度纠缠，加大了沉没成本。
“别人可以不爱我。”
多少女人，一辈子都没有办法明白并践行这个道理。
所以，她们耗尽一生，还沉浸于“求求你爱我”的卑微里。
他人可以不爱我，不爱我的人，我也有权不爱他。
这就是破情执：
不再把自己是否值得爱的标准，交付到不珍惜我们的人手中。
也不把自己有限的能量，任由不值得的人挥霍。
②归责定律——我不必对你的错误负责，但我要对自己的感受负责。
“月逝水”和丈夫的故事里，最令人纠结的一部分，是很多情变中，通常会出现的一幕：
丈夫出轨事实败露后，哭哭啼啼说“我爱你，我离开你一天都不能活”，这让妻子在圣母心泛滥中，错误地以为，丈夫真离不开她，她是至关重要的。
直到丈夫和第三者再次纠缠到一起，一起对付她，她才明白，自己成了最大的笑话。
“比背叛更可怕的，是你背叛我后，还欺骗我。”
发现伴侣出轨，到底是离婚，还是选择原谅？
这要因人而异，没有标准答案。
但有一点，是非常重要的，那就是不能在圣母泛滥和过度反思中，被情绪牵着鼻子走，而是要学会归责：
人渣的问题，我不会揽到自己身上，更不会在“我到底哪里做得不够好”的过度反思中，陷入自我攻击。
我要在自己真实感受的指引下，选择到底是留下来，还是走出去。
“你不必为别人的错误负责，但你要对别人的错误，给你带来的不好感受负责。”
你的感受，让你觉得不可能原谅出轨的伴侣，那就想办法离开。
你的感受，让你觉得你能够把剧痛分散到今后的日夜里，一点点消化，那就留下来。
千万不可明明做不到原谅，还假装大度，让自己活在拧巴里，伤害真正在乎你的孩子和父母。
要么滚，要么忍。
话糙理不糙。
③公私定律——你不必活在评价里，要活在真实的关系里。
拥有话语权的女性，女记者也好，女作家也好，女名人也好，很容易陷入的一个困境，是过度消费自己的爱情。
这和女性关注情爱和家庭有关，也和女性的写作更擅长从自我经历出发有关。
这无所谓好坏。
只是，爱情易逝，婚姻易变，痴心易改，斯人易去。
当你情我浓时写下的白纸黑字，成了爱情消亡和婚姻破碎的嘲讽，最初秀恩爱的那个人，也容易在面子掉到地上后，陷入无法自处的羞辱中。
其实，不管是女名人，还是普通人，在情变之后，都不必过度自责。
首先，没有人像我们自己一样，长久而热切地关注我们认为至关重要的事情。
其次，情感的真相，本身就是流动改变的。
爱的时候，你捧出了全部心愿和羞涩。
不爱的时候，你吞下了人间至痛和苦涩。
如今，你累了，放手了，不再配合谁表演了，你没有错。
只要你在真实的关系里，一直认真地努力着，就很好。
别人的看法和评说，说到底定语还是“别人的”。
余生，我们做好自己，朴朴素素，坦坦荡荡，安安稳稳，就可以了。
以上是娜姐说的 我真的觉得非常有道理，希望发在这里对广大女同胞有帮助，看过很多女性因为丈夫出轨，一度悲伤逆流成河，情绪抑郁，更严重者 把自己抑郁成疾，患上乳腺癌，卵巢癌等各种情绪病，这是多么得不偿失的事，最后挽回不了丈夫，却把自己逼入绝境，但真的很不值得。
