Day 1499：冬训

9℃

小雨 PM2.5 19
浦东

一场雨下来，天气感觉凉了不少。虽然早上还要给别人上课，还是起来先跑。长裤上课要穿只能短裤跑，上衣多带了一件风衣，还能顶事。下雨也要训练，也是为了适应各种比赛天气。整体比较轻松，看了心率基本都在2.5，虽然配速有点超，但考虑附近一直都有些漂移。冬训正式训练的第74天。

最后编辑于：2022.03.15 22:34:58

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