恢复元气的坚毅力。
这是《跨越不可能》一书，精读分享的第17篇。
在跨越不可能的道路上，有时我们可能会偏离正轨，遭遇疲惫或者打击，这时我们就需要，培养恢复元气的坚毅力，来让自己走得更远。
最常见的现象是职业倦怠，这是在长时间的反复压力下产生的，它很可能会表现出疲惫，抑郁或者愤世嫉俗。
这种反复的压力通常是因为，工作缺乏掌控感，或者工作与激情和使命不一致，或者努力付出没有看到回报，等等原因造成的。
而这些，恰恰也是在跨越不可能的道路上，最常遇到的现象。所以我们必须培养恢复元气的坚毅力。
当一个人元气不足，精力被透支，他就算想要坚持，也是“心有余而力不足”。
请注意，我们恢复元气，需要的是积极的恢复，而不是消极的恢复。
所谓消极的恢复，是指看上去放下了工作，在放松，但会带来身体消耗与大脑兴奋。比如常见的有喝酒，刷手机等，这些活动确实有可能让人放松，但有可能对恢复精力帮助不大
所谓积极的恢复，是指大脑能够放松，同时身体也能够得到休息。
每个人的积极恢复的方式可能不太一样，我比较喜欢的方式是运动一下，比如快走一个小时。我还喜欢一种方式，就是一个人呆着，看一会儿喜欢的书籍，就能够恢复元气。
在这里我有两个心得。
第一个心得，是一定要保证充足的睡眠。
我们会发现，睡觉其实是一个人，恢复元气的最好方式，当我很疲惫时，能饱饱的睡一觉，感觉就会元气十足。
第二个心得，是养成定期休息的习惯。
在短期，最好每工作一小时，休息五分钟，接接茶水，活动一下身体。
在长期，最好每周都有休息日，连续工作一段时间，能够休假一段时间。
因此，如果你想在跨越不可能的道路上，走得更远，那就要学会恢复元气，不要让自己太疲惫，也不要让自己倦怠。用积极恢复的理念，找到适合自己的方式，来提升恢复元气的坚毅力。
