为什么你明明学了这么长时间，还是走不出来社恐呢？
首先你要清楚社恐到底是什么东西。 社恐表现出来的症状，是社交恐惧、社交回避，但是它最根本的根源是什么呢？
它最根本的根源其实是，那份觉得自己不够好、觉得自己很差劲很丢人、觉得自己不值得被爱、觉得自己不配得的无价值感，所衍生出来的社交行为。
所以说社恐它不是一个病。 社恐这个症状，是在提醒我们：内心抱持了很多对我们不利的负向信念。
这就是为什么你明明学了很多的方法去解决社恐，可是社恐还是一直存在。
你在外面能学到哪些方式呢？ 比如说逼着自己去大胆、逼着自己去融入人群、逼着自己去社交。 这些方法，是我十几年前都在用的方法。
按照生命树模型来看，这些全部针对于树叶层、树干层，树根动都没有动。
树根是什么？ 树根就是毒性羞耻，就是那种觉得自己不够好、觉得自己不值得被爱的无价值感。
所以你学了几年、十几年，可能一直都走不出来社恐，因为底层的树根，你从来没有动过。
毒性羞耻为什么这么 “毒”？ 它很难让人察觉，是一种弥漫性的内在状态。如果没有人点破，很多人意识不到，自己的生命早已被毒性羞耻影响了很久很久。
你想解决社恐、走出社恐，一定要转化底层毒性羞耻这颗毒瘤。 只要这颗毒瘤还在，不只是社交恐惧，还会衍生出生命里许许多多的问题。
比如你的亲密关系： 你很难构建稳定的亲密关系，一边渴望亲密，一边本能回避。就算有人主动靠近、喜欢你，你也不敢暴露真实的自己，只能伪装着相处。就算走到一起，最后的结局往往是分开。
再看工作事业：不敢在工作中表现自己，有功劳不敢认领。哪怕默默付出很多，永远像一个默默无闻的隐形人。在领导眼里很难看见你的价值，明明十分努力，却很难获得认可与晋升。
面对优秀同事，瞬间升起羞耻与恐惧；面对领导、上级，陷入权威恐惧，无法从容沟通。 这也是曾经的我，工作十几年，一直被困在底层，无法向上突破的原因。
找到根源，是解决问题的第一步。 如果连问题都无法看见，又怎么谈解决？看见问题只是前提，拥有翻转底层毒性羞耻、改写负向信念的能力，才是关键。
这也是我存在的意义。 我只用两个多月走出毒性羞耻，人生各个层面都发生翻转。如果你也深受毒性羞耻的困扰，欢迎留下来，和我一起深度成长。
我是無畏。 以無畏名，助众生心中無畏。 心无挂碍，无有恐怖。 究竟涅槃，心灵解脱。 活出真我，生命绽放。
