为什么你明明学了这么长时间，还是走不出来社恐呢？ 首先你要清楚社恐到底是什么东西。 社恐表现出来的症状，是社交恐惧、社交回避，但是它最根本的根源...

你们知道现在为什么这么多家庭亲密关系不和，夫妻关系不和，婆媳不和，动不动分手、离婚，人与人各种关系遇到卡点；工作不顺、面临失业，身体健康也出现各...

经常有来访者来找我，说自家的孩子啊，不敢去上学了，已经有那种上学的恐惧了，没办法正常上学了。 其实孩子之所以出现目前的这种问题，他们心里其实都懂...

你一定有过这样的瞬间：平时思路清晰、说话利落，可只要领导、长辈、前辈这类权威看向你，你瞬间身体紧绷、心跳狂飙，脑子嗡的一下直接空白。提前在心里演...

你会很容易活在别人怎么看你，活在别人的评价之中。 你会自然而然衍生出讨好的习惯，害怕自己会不会伤害到他们，心中生出各种各样的恐惧。 因为本质上，...

很多人被CPTSD（复杂性创伤后应激障碍）困扰，却始终找不到问题的根源。 其实剥开所有情绪内耗、敏感焦虑、人际关系卡点的表象，CPTSD最核心的...

所以说社恐是啥呢？ 社恐还只是表象。社恐的内核，就是毒性羞耻。 社交恐惧、社交回避，包括社交时紧张、心生恐惧，这些全都是表面的东西。 内核，是心...

你之所以活得又累又孤独，根本不是性格问题，而是你常年在自我隐藏。 你不敢活出真实的自己，因为你打心底觉得：真实的我，拿不出手。 你始终和世界隔着...

你之所以留不住好运、抓不住幸福、永远过得拧巴匮乏，根本不是你运气不好、努力不够，而是你骨子里根深蒂固的深层不配得感。 你打心底笃定：美好的东西，...