無畏穿越羞耻

你是不是也有这样的感受？ 一进入人际关系里，就莫名陷入自我否定，总觉得自己不够好、很差劲。 一种弥漫性的羞耻感如影随形，死死困扰着你，甩都甩不掉。 很多人会误以为，这是社恐、...

無畏穿越羞耻

为什么你明明学了这么长时间，还是走不出来社恐呢？ 首先你要清楚社恐到底是什么东西。 社恐表现出来的症状，是社交恐惧、社交回避，但是它最根本的根源是什么呢？ 它最根本的根源其实...

無畏穿越羞耻

你们知道现在为什么这么多家庭亲密关系不和，夫妻关系不和，婆媳不和，动不动分手、离婚，人与人各种关系遇到卡点；工作不顺、面临失业，身体健康也出现各种问题，这里疼、那里堵。 所有...

無畏穿越羞耻

经常有来访者来找我，说自家的孩子啊，不敢去上学了，已经有那种上学的恐惧了，没办法正常上学了。 其实孩子之所以出现目前的这种问题，他们心里其实都懂的。很多高认知的父母都会知道：...

無畏穿越羞耻

你一定有过这样的瞬间：平时思路清晰、说话利落，可只要领导、长辈、前辈这类权威看向你，你瞬间身体紧绷、心跳狂飙，脑子嗡的一下直接空白。提前在心里演练了无数遍的话术、想法、诉求，...

無畏穿越羞耻

你会很容易活在别人怎么看你，活在别人的评价之中。 你会自然而然衍生出讨好的习惯，害怕自己会不会伤害到他们，心中生出各种各样的恐惧。 因为本质上，毒性羞耻感的内核，就是 “我不...

無畏穿越羞耻

很多人被CPTSD（复杂性创伤后应激障碍）困扰，却始终找不到问题的根源。 其实剥开所有情绪内耗、敏感焦虑、人际关系卡点的表象，CPTSD最核心的内核，就是毒性羞耻。 今天我们...

無畏穿越羞耻

所以说社恐是啥呢？ 社恐还只是表象。社恐的内核，就是毒性羞耻。 社交恐惧、社交回避，包括社交时紧张、心生恐惧，这些全都是表面的东西。 内核，是心底那些根深蒂固的声音：觉得自己...

無畏穿越羞耻

你之所以活得又累又孤独，根本不是性格问题，而是你常年在自我隐藏。 你不敢活出真实的自己，因为你打心底觉得：真实的我，拿不出手。 你始终和世界隔着一层厚厚的面具。你不敢流露情绪...

無畏穿越羞耻

你之所以留不住好运、抓不住幸福、永远过得拧巴匮乏，根本不是你运气不好、努力不够，而是你骨子里根深蒂固的深层不配得感。 你打心底笃定：美好的东西，轮不到我。哪怕好运主动降临、别...

無畏穿越羞耻

你之所以常年活得空洞、自卑、毫无底气，根本不是你能力不行、不够优秀，而是你骨子里彻底没有自我价值感。 你打心底笃定：我这个人，本来就没什么价值。哪怕你做得再好、再努力、别人再...

無畏穿越羞耻

马上中秋了。如果你家孩子也出现下面的情况，一定要格外注意，你一定要疗愈好自己了 前天亲戚相聚，我表姐家有个小孩，中午吃饭的时候，人低着头很沉默很自闭，饭都不吃，才10岁左右的...

無畏穿越羞耻

当高敏感遇到毒性羞耻感，那么等待着你的必将是无尽的精神内耗。你是不是别人随口一句话，能在心里反复琢磨一整晚？一点细微的气氛变化，你立刻捕捉到，然后下意识开始自我检讨。很多人告...

無畏穿越羞耻

很多人的亲密关系出现问题，啊比如说她老公把她甩了，她老公跟她离婚了，或者是她的对象不要她了，抛弃她了。你知道这个底层的最根本的根源是什么呢？最根本的根源是什么呀？ 是底层的那...

無畏穿越羞耻

社恐它只是一种表象，社恐它是一片叶子。根源是什么呢？根源是社恐之下的那些总觉得自己不够好、总觉得自己很差劲、很丢人一无是处、没有价值感、不值得被爱、做不到完美就不值得被爱等等...

無畏穿越羞耻

如果你心里总会觉得自己不够好，总是觉得自己比别人矮一截，总觉得自己很差劲很丢人，那么你可能正在受困于最新的心理学名词毒性羞耻感。 普通的羞耻是针对于事情，比如做了某些不符合道...

無畏穿越羞耻

很多人以为社恐，是性格内向、胆子太小。其实社恐只是长出来的叶子，毒性羞耻才是深埋地下的根。 10年前心理学刚在国内发展的时候我们谈社恐，但是10年后的今天，心理学最新流行了一...

無畏穿越羞耻

和领导汇报、和长辈沟通，你是否总小心翼翼？哪怕你没有过错，也不敢大胆表达自己的立场。一句否定，就能让你陷入巨大的羞耻感里，把单一事件的问题，当成自己整个人的缺陷。持续这样压抑...

無畏穿越羞耻

关系里永远紧绷、永远放不开？别人随口的请求，你哪怕为难、没时间、不情愿，也说不出一句拒绝的话。你习惯性迁就别人、委屈自己，遇事先道歉、先妥协，哪怕不是你的错。每次社交结束后，...

無畏穿越羞耻

你是不是总在人生关键节点习惯性退缩？升职名额、心仪岗位、高薪机会明明摆在眼前，心里演练了无数次争取的画面，可真正要行动时，心跳瞬间加速、脚步本能后退。你不敢主动争取、不敢展示...