许多有成就的人之所以能够成功，并不是做了什么伟大的事情，而是他们能坚持每天重复做好一些自律的小事。而早睡早起，正是这样一件了不起的小事。
但对于习惯了熬夜晚起的人来说，要做到早起或许并不容易。改变可以从养成早睡的习惯开始。早起和早睡，是相辅相成的。只有早睡了，才能有精力早起；只有早起了，才能有动力早点睡觉。
早起为什么不容易坚持？因为我们在坚持的过程中，容易忘记自己为什么要早起。这种时候，可以提前一天将早起需要做的事情列成清单，早起之后照着清单去行动，就不会出现因为纠结为什么要早起而放弃早起的情况了。
有人说：“能够驯服早晨的人，才能驯服人生。”早睡早起这件事，哪怕只是提前一小时，也可以让自己更从容。
愿你我都能坚持自律，带着掌控感，过更有方向的人生。
