接下来我们玩一个游戏，我说出七个水果大家来排序，按从大到小的顺序在聊天区写出来！橘子，樱桃，西瓜，芝麻，草莓，榴莲，山竹！

我看到小伙伴没有一个答出来的，我看到有的伙伴说没记全，更别说排顺序了！那如果我说三个呢，苹果，西瓜，樱桃。大家是不是一下就排出来了！这是因为我们大脑的记忆是有上限的，多了就记不住了！

大家再来玩一个游戏，闭上眼睛，想一下你家遥控器在哪？菜刀呢？白色运动鞋呢？你是不是都能找到呢！家里还有很多东西你都记得住。你会不会问我，你不是说七个都记不住吗？没错，那是因为家里的物品大多都是有固定位置的，这就是有序，大脑擅长记忆有序的事物，这样就可以记住无数个。有序也是时间管理的一个秘诀。

我们观察学习好的孩子，他们的学习清单都是很有规律的，每天什么时间做什么事，包括周末要做什么事，他不用熬夜也会有好的成绩。

再比如说我们每天五点起床，十二点吃午饭，晚上十点睡觉，每天固定时间就形成了生物钟，我们就不用闹钟自己就醒了，不看钟表到时间就困了，就饿了！

我们给自己创造有序的生活，就会活的轻松自在！

接下来给大家讲怎么选工具。

美国宙斯盾雷达系统同时会扫描300个目标，会追踪50个目标，集中攻击10个目标！这就像一个漏斗型递进的模式！

我们筛选有效方便的工具也是同样的原理！

比如我们下载日历或清单工具，我们可以在手机软件区找到很多个，我们从中选取五个下载到手机里，一个一个去实际测试，找到自己用起来最方便，最高效的，就是最适合自己的，其他的都删掉！

看起来有点麻烦，当你找到最适合的工具时，其实是在节省我们的时间，提高我们的效率！

给大家举个简单的例子，我们家宝贝文具盒里的橡皮多不多？我看到大家都说很多。有的好看，有的便宜一起买了好几个，有时候不那么好使买了新的旧的也没扔！写作业的时候孩子有多长时间是浪费在选橡皮上，有多长时间是花费在玩橡皮和找橡皮上！

如果我们在这一堆中选出最好用的，只让他在文具盒里放这一个，是不是会节省他的时间呢？

说完了筛选工具，在这里就给大家介绍两个工具的使用方法。

第一个是日历，它的功能是记忆和提醒。

刚才我们也体验到了，大脑的记忆是有上限的，记不住那么多事，我们就需要一个第二外脑做我们的助手！把固定时间的日程，记录在日历中，设置提醒，我们就不会忘记，也就不焦虑了！

利用日历还可以让我们的人际交往如鱼得水！

大家看这张图片，这是我的日历，我会把家人和好朋友的生日都添加进来，设置成每年提醒，到那天给他送去祝福！

我有一个大学同学，从大一那年开始到现在，每年我的生日他都会给我送来祝福，我就特别感动！在我心里，他就和其他人不一样。

和大家说一个好玩的事，我今年把这个朋友的生日记在日历中，他生日那天看到提醒但是没有及时给他发信息，结果过了两天才想起这个事，就比较尴尬！

所以记录很重要，每天定时查看日历也很重要，还要保证日历事件优先及时处理，再去安排其他事情！

再分享一个记录和存储的工具——印象笔记。

印象笔记可以写日记做反思，还可以存储资料，比如我把全家人的身份证和户口本，护照等都拍照存在印象笔记里，疫情期间去医院需要登记身份证，我就会拿出手机给他们看，就很方便！

还可以录音，还可以随时收集写作的素材。

还可以同步上传，我们在手机，电脑，平板上编辑信息，同步更新就可以在其他设备上看到，不需要转来转去，特别方便！

接下来我们做一个总结！

大家可以看到这张PPT ，这是我总结的关键词。

提醒与计划，我们可以做一年的规划，再分解成一个月的计划，再细化成一周的计划，把有固定时间的事件记录在日历上！

记录与反思：用印象笔记记录我们的生活，反思我们是否更靠近目标。

掌控与视角：我们创造有序的生活，就有了掌控感，换一种视角，就有了新的人生！

习惯与养成：通过记录时间找到时间黑洞，利用好碎片化的时间，找到志同道合的伙伴，一起监督促进，养成好的习惯，我们就可以十倍速的精进和成长！

平衡与专注：平衡事业与家庭，给予家人足够的关注，专注做对自己最重要的事，我们就可以过高效的生活。

以上就是我们时间管理的所有内容，接下来是十分钟的答疑时间，小伙伴们可以在聊天区把你的问题写出来！

好，答疑结束，还有问题的伙伴可以把你的问题提交到交流群里，课后我会给大家解答！

感恩大家的陪伴和倾听，我们下次课再见！