霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。
霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
其实，“霜”也不是从天上降下来的，而是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。“霜降”节气与“降霜”无关。
中国古人将霜降分为三候：一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蜇虫咸俯。此时豺这类动物开始捕获猎物过冬，树叶都枯黄掉落，冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。
霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。
在睡眠方面，《黄帝内经》里提出：“早卧早起，与鸡俱兴”，意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏；又要早一些起床，以顺应阳气的舒长。
“霜降三防”要做好。一防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。三防秋寒：霜降时节是秋冬气候的转折点，俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服。
饮食锻炼两相宜。秋季是人最容易长脂肪的季节。天凉夜长，人的食欲大开，夜里休息也舒服，人体每天的热量摄入容易超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。因此，大快朵颐贴秋膘的时候也要注意加强体育锻炼。
霜降之后物候萧瑟，好诗词也很多：出名的有白居易的《岁晚》“霜降水返壑，风落木归山”；苏轼的《南乡子》“霜降水痕收。浅碧鳞鳞露远洲”；岑参的《送李翥游江外》“相识应十载，见君只一官。家贫禄尚薄，霜降衣仍单”；钱起的《送李九贬南阳》“霜降幽林沾蕙若，弦惊翰苑失鸳鸾”；韦建《的泊舟盱眙》“泊舟淮水次，霜降夕流清”；元稹的《赋得九月尽》“霜降三旬后，蓂馀一叶秋”等等。
霜降过后，天气开始变冷了。冬天马上来临，早晨和夜间，野外开始打霜了。
天气更冷一分，问候更深一重。祝愿所有的朋友多多保重，时刻开心，爱心暖暖。
秋意浓，念无恙！
