很多时候，我们总是不忍心拒绝别人的要求，从而把自己弄得很累。一个人的精力有限，自己的事情都没有做好，还得碍于情面去帮助他人。每个人都有自己的事情。我们先顾己再顾他人。对于别人提出的要求，如果我们内心觉得不乐意接受，婉转地表达自己不方便帮忙，比起硬逼自己去答应别人，又让自己压抑心情去完成自己的承诺，要让自己舒心得多。终其一生，我们最应该取悦的人是自己，只要不违背道德，我们应该优先考虑自己。
帮别人是情谊，不帮是道理。
“千万不要一味地追求受欢迎、被需要和忙碌的感觉，因为这其中有时（或经常）夹杂着过于勉强、疲惫不堪及愤恨的感觉。”（——引自有书听书《可爱的诅咒》）
在别人向自己寻求帮助时，如果是顺水人情、举手之劳，我们又乐意帮忙的话，就可以接受，如果自己内心觉得麻烦和不方便，那么还是直白地表达自己不能帮忙。有时候，我们委屈自己去帮助了别人，还会落不得好，有的人甚至还会反过来责怪我们的帮忙。我们千万不要做“圣母型”的人。
学会聪明地表达自己不能帮忙，既不会得罪别人，也不会让自己难受。
