多么幸运，可以有这么一段路，不知道会有多长，什么时候是尽头，可以在孤独中安安静静的修行。

今天又看到这么几句话，大概是说蛰伏的时候多看书多健身。原来很多人都这么觉得。

想起那年夏天，每天6点起来备考，每天晚上跟着郑多燕的健身操练习，就是这段日子，每次想起就觉得这段回忆在人生里闪闪发光。也就是这个时候起，内心的幸福感开始滋长。

“找不到自我的时候，原来停下来，学习、健身，这是产生幸福感最简单的方式。”

不妨给自己制订计划，比如21天打卡目标，期待21天后自己会不会有那么一点小的变化。远远的目标可及，近近的当下去坚持，很快，21天到了，继续下个21的里程。

健身的方式有很多，我自己一直都想跑马拉松，真正的去行动，坚持并打算在有生之年要跑下去是2015年。人生第一个5公里和10公里迷你马拉松相隔不到一个月。

2015年年初立下誓言，一定要参加一次马拉松，马拉松就像一个未完成的仪式放在心里。和朋友们喊了一个多月的口号，然后有天朋友从qq上甩给了我一个链接，是一个5公里星座跑。“你的马拉松！”啊哈，看起来挺好玩的。拿走不谢。于是，第一个5公里跑步活动就诞生了。开跑之前还挺忐忑，不知自己几斤几两，行不行啊。5公里，绕着锦城湖跑2圈就差不多啦，跑完感觉还是挺轻松的。事实上，在这之前，我已经练了一年多的郑多燕健身操和玉珠铉瑜伽，现在觉得这些对跑步还是有好处的。

5公里轻松过，几天后路过一个报刊亭，报纸上公布了近期有个马拉松活动，10公里微型马拉松。没想到，我的10公里马拉松之梦很快就要实现了。报名，取参赛包，检录，起跑，奔跑的人，加油的人，拍照的人，抬头是清晰的目标，低头是稳稳的脚步，同行的是热爱跑步的战友。汗水、坚持、喜悦，一路相随。怎能不爱跑步，怎能不爱跑步中的自己。如果说5公里是一气呵成、流畅无停顿，那10公里真的就要小小拼一下耐力和体能了。过程中不太快也不太慢尽量保持匀速，过了5公里就适当补充一些能量，给身体再加加油。1个小时左右，很快就过去了。

与其说自己喜欢参加活动，倒不如说自己喜欢那种气氛，躲在人群里去感受属于跑步属于马拉松的狂热，从领装备，赛前热身，跑道的布置，各种激励前进不止的标语，热心细心的志愿者，可爱造型的啦啦队，快迈不动腿的时候，旁边有人振臂一挥：“加油！你们是最棒的！”刚犹豫要不要停下来的你，又怎地好意思不努力坚持？一个小时里太多太多的瞬间，太多属于跑着的仪式，这些没有感动别人，却早已被自己感动。终于完成心心念的10K之后，发朋友圈那是感慨万千，装逼不停，“人生就如一场马拉松，对手没有别人，只有自己，只要坚持和努力，都会达到同样的终点。”

后来，认识了更多爱跑的朋友，也加入了跑步的组织，看到了有那么多那么多热爱跑步的人，积极向上，斗志昂扬。一场场跑步活动让不同年龄、不同行业、不同生活圈的人汇聚到一起，共同完成同一件事情，这种感觉挺好的。一个又一个5公里10公里在刷新人生，每件T恤，每个完赛奖牌都是时光的鉴证。

话说，有篇文章对跑步这样科学的解释：“长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩下氧气，内啡肽便会分泌。平常，内啡肽多在恋爱中产生。从这个角度来说，跑步就是和自己的身体谈恋爱。”没错，10K的一路会出很多汗，什么工作的压力啊，生活中的烦恼啊，早就在一路的坚持中放下了。跑完后，你会觉得，这真是美好的一天。没错，在每个觉得不被理解不被认可压力感爆棚的阶段，跑步让我放下讨厌的一天，让我对新的一天充满无限期待，让我相信明天的自己会比今天更好。

跑团里的大神很多，跑霸们数不胜数，我只是拖后腿的跑渣，天赋和实力有限就不必勉强自己了，所以名次也从来不是我目标，参与就好，跑完全程比什么都重要。我觉得很敬佩并需要学习的是那些大神们，他们仍然日复一日的练习和努力。所以，我希望自己能把10K当成一种习惯，一种跑步的常态。想想曾经跑1500m都觉得为难的自己，如今是不是好太多呢。

跑步是世界上众多兴趣之一的存在，可就这一样已足以守护你穿越人生中的雾霾，给你一个健康的身体，热爱生活的灵魂，还有正能量满满的内心。

这些无关际遇如何，当开始奔跑在路上的时候，你已经学会了爱自己，在回归自我的途中，也终将变得心安和坚定。

找不到自我的时候，停下来，学习、健身，这是产生幸福感最简单的方式!至少，每天没有虚度。