我发现现在很多人喜欢贴标签，如内向、外向、it男等等，对于刚认识的新人，标签是个能快速了解对方大概性格的方式，但同时也会影响我们对别人的判断。如果给自己贴标签，却是限制了自己的发展，所以别轻易给自己贴标签。
给自己贴标签会限制了自身的发展。心理学里有个“自我验证理论”，该理论主张一旦人们有了关于他们自身的想法，他们就会努力证明这些自我观念。贴标签就是给自己灌输了一个想法，然后我们就会陷入“自我验证理论”中，即使本来我们不是这样的，慢慢的也会变成这样。比如小时候有人跟你说你是个内向的人，你不敢在那么多人面前演讲的。然后你因为一次上课回答不好就心里就觉得果然我就是个内向的人。越是努力去证明这个想法，你慢慢的就变得越符合这个标签。
人本来就是多元化的，而内向外向只是相对倾斜哪个方面一点，内向的人也会有外向的特质。如果轻易给自己贴标签了，就会限制了自己往另一个方向的发展。
给他人或群体贴标签，会影响我们对人的判断。例如我们对it男普遍印象是不善于表达和不注重外表。有时候我们遇到这个人可能只是一时表达不清楚，我们心里就会想果然it男就是不善于表达，然后就加深了这个刻板印象，说不定他在其他时候表达能力不错。或者遇到某个人有某种情况，然后我们就将他这个群体都统统认为是这样，盲目的给群体贴上标签，这会影响我们对属于这群体的其他成员的判断。
其实贴标签的习惯非常常见，常见的我们经常忽略了它。那我们如何去除贴标签的习惯呢？
首先我们不要轻易去评价自己或别人。关于评价与观察鲁思·贝本梅尔有首诗是这样：
我从未见过愚蠢的孩子；
我见过有个孩子有时做的事
我不理解
或不按我的吩咐做事情；
但他不是愚蠢的孩子，
请在你说他愚蠢之前，
想一想，他是个愚蠢的孩子，还是
他懂的事情与你不一样？
我们要将客观的事实与我们的评价区分开来，不要误把评价当成事实，那么我们就不会轻易贴标签了。
当我们意识到自己又在评价贴标签时，先摘除这个想法，然后去思考事情发生的原因，比如我和客户沟通的不顺畅，我很容易觉得我就是个内向，不会和别人沟通的人，给自己贴上内向的标签就完事了，这样反而会加强内向的特质，而我应该去思考沟通不顺畅的原因是不是沟通能力不够好，以后有意识去提升沟通能力。
不轻易给自己贴标签，会让自己的性格特质更加丰富，不轻易给他人贴标签，会让我们更加理解他人。
