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      生活中不知道怎么和孩子沟通，这个问题是让很多家长头疼的一个问题。

      有没有这样的经验，一开始还能保持耐心好好跟孩子讲道理，发现孩子油盐不进之后，心中的无名之火就按捺不住了。那如何才能和孩子有效沟通呢？

      比如在给孩子讲一些知识或者题目的时候，我一般不问孩子说“你听懂了没有”，因为一这么说，孩子常会迫于压力回答说听懂了。讲完题目之后如果问：“妈妈讲清楚了吗？”孩子就会说：“妈妈，你讲得很清楚或者哪里哪里不清楚。”这样会不会好一些呢？

    简单一句问话的转变，其实就是思维立场的转变。孩子不是机器，他们有自己想法，你说的清楚，他就能想得清楚。

      培养一个自立自强的孩子，我们就得学会尊重孩子的自主选择。

      生活中可以从一些小事上开始练起。假如你带家里小朋友去买衣服，他自己选择了一件橙色的，但你觉得绿色更好看。这时候你是会做主还是尊重小朋友的想法呢？这个问题可以回忆一下。如果问他“你喜欢这件衣服吗？”他要是点头，那你就告诉他“你喜欢就好。”放弃掌控，把选择权还给孩子。

        不过，有的家长可能会说：“嘴上讲平等容易，实际上孩子和大人在能力上就是不一样的呀。经常各种出状况，怎么办？”所以有一个秘诀是：将心比心，学会几个万能的沟通句式。有个万能沟通句式叫做“爸爸妈妈小时候也一样”。

      比如孩子刚上幼儿园的时候，不想离开妈妈，这时候该怎么办呢？

        这么说怎么样：“妈妈小时候也不爱去幼儿园，因为我觉得在家可以玩玩具，还可以看书，去幼儿园都是陌生人，没人和我玩。不过呀，后来我发现在幼儿园里能认识新的朋友，居然比在家里还开心呢！”

      这段话，让孩子觉你和他对待幼儿园是一样的态度，在“同病相怜”的情况下，他就愿意去尝试了。

    还有个万能沟通句式叫“是是否是”，沟通法宝，大人的世界同样有效。

      比如当孩子举着作业走过来说：“妈妈，这个字我不认得。”这时候，第一句话你该怎么回答？

      如果你第一句话是“怎么连这个都不会！”“上课都没有认真听吗？”，这就不太好。正确的做法，第一句话应该是“这么早就写作业了啊。”第一句话要想尽一切办法，找到他值得肯定的地方。

      第二步，打开她的作业，看着说“今天的字写得很端正”或者“今天的字写得比昨天好”，“今天的字写得很努力”，总之还是要有一句话讲出来肯定他。

      第三步，才是给出你的期许。你可以把字讲完之后问她：“你能写两遍吗？写两遍之后印象就彻底记住了哦。”这是希望他去做的期许。

      最后一步，继续肯定她。比如：“谢谢你把所有问题一起集中来问我，帮我节省了时间。”

      这样一套下来，孩子不会觉自己有不懂的问题来问你是错误，用这个思路教育孩子，慢慢你会发现，孩子会越来越朝你能接受的方向走。

      当然，我们将心比心理解孩子，不代表不能给孩子立规矩，但立规矩并不是严肃刻板，而是要温柔的坚定与重复的耐心。

      孩子出生后，第一个要面对的坎儿，就是分离焦虑。比如父母去上班出差什么的，这时候，有些家长会选择偷偷逃跑，尽量不要采用这样的方式，因为当孩子发现你突然不见了之后，他面对的就不仅是舍不得了，还有恐惧和不安全感。所以，与其逃跑，不如借此机会让孩子懂得“必须”的力量。

      用这套流程在出门上班的时候，先告诉孩子我们很爱他，然后告诉他“妈妈再抱抱你，亲亲你”，最后再告诉他“但妈妈必须出去工作啦。”

      我们需要让孩子知道，这个世界上有很多事情，不是不想做就可以不做的，“必须”这个词的分量会让孩子慢慢变得坚强。

      培养规则意识，除了温柔的坚定，我们还需要有“重复的耐心”。

      生活中我们不能用成年人的标准要求孩子，规矩不是一次就能建立起来的，这需要我们有耐心地一点一点的和孩子讲，不要试图一次就搞定，带着共情帮孩子学习规则。