图片转自艳红老师朋友圈
这次去厦门参加isha国庆的公开课，最大的收获是对瑜伽合十礼的重视。之前上过乌帕瑜伽，但因为心里觉得它是半瑜伽，没怎么重视，只专心做苏利亚克里亚。
青梅老师分享说，一个学员误把每日最多做108个循环，听成每日至少做108个。坚持两个月后，身边的朋友都问他吃了什么补品，气色那么好…简直判若两人了好吗。
对于这个案例我是百分百相信。瑜伽就是这么神奇…我自己做了三个多月的苏利亚克里亚，这次去厦门，兰说我皮肤、气色都比以前好了。然而我饮食跟以前一样，还比以前放肆了些，忍不住吃零食，火锅。护肤品也没抹…省了不少钱去做自己真正喜欢的事。
五号到厦门，兰热情之极，不仅留宿我一夜，还带我去五缘湾游玩。我们一路骑着自行车，逛遍整个公园；微风习习，聊着我们共同兴趣的话题。不过就像情所说的，公园里的树，一看就是绿化树，不是野生野长的~我看着它们有点心疼~
这几天饮食比较重口味，越吃越想吃。假期结束，该调整了。
愿我们享受当下~
