健康管理是什么？

健康管理最早是美国在20世纪50年代末提出的概念，其核心内容是医疗保险机构通过对其医疗保险客户开展系统的健康管理，达到有效控制疾病的发生或发展、显著降低出险概率和实际医疗支出、从而减少医疗保险赔付损失的目的。随着业务的不断发展，健康管理逐渐成为一项专业的营运业务，并开始出现区别于医院等传统医疗机构的专业健康管理公司，并作为第三方服务机构与医疗保险机构或直接面向个体需求，提供系统专业的健康管理服务。

健康管理的官方定义是：健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。

健康管理是一个系统的工程，并不是你简单的进行健身或者是少量运动，就是进行健康管理。

然而在中国，健康管理还是一个新概念，公众的认知度还不高，一些健康管理理念尚未形成。

健康管理和传统医疗的区别？

也许有人会问，现在我们已经有相对成熟的医疗建设，为什么还需要健康管理呢？产生这个疑问并不奇怪，因为我们当前的理念认为，医院的职责就是为我们治病的，我们任何的健康问题只要找医院就可以了，期望能够药到病除。但事实上我们会发现目前存在的若干问题：

1.传统医疗并不像我们期望的那样，能治好我们所有的疾病。

2.严重的疾病如癌症、糖尿病等，医疗费用昂贵，给患者身心、经济带来具大压力，同时治疗效果堪忧。

3.传统医疗的核心是针对已经发生的病症进行治疗，而健康管理的核心是以预防和拦截健康问题为主，将疾病扼杀在摇篮中。同时健康管理还针对当代人出现的一些亚健康问题，比如肥胖、三高、脱发、内分泌失调、失眠、乳腺结节等，能够进行有效的调理和缓解。

4.传统医疗的治疗方式并不是人们想象中的合理和完美。它的基本策略是对症下药，如高血压开降压药、炎症开消炎药等等，很多时候并未从问题的根源入手。这样做带来了很多问题，比如治疗后患者无法恢复到疾病前的健康的状态、引起各种并发症、使患者对药物终身依赖等，这并不是我们希望看到的情况。

5.针对个人来说，医院的体系没有做到很好的个性化和跟踪。我们每个人都是独特的个体，建立个体的健康档案对个人的健康管理、疾病预防、风险评估等有着非凡的意义。而这一点是健康管理的核心步骤，传统医疗尚未有能力做到。

健康管理怎么做？

健康管理包含健康相关的各个方面，包括评测健康风险、分析健康问题、实时检后管理、临床营养支持、指导健康生活等等。

概括来说，健康管理是一个长期的、连续不断的、周而复始的过程，其基本步骤包含三大步：

1.了解和掌握你的健康

健康管理师开展健康状况检测和信息收集，收集服务对象的个人健康信息。个人信息包括个人一般情况（年龄、性别等）、目前健康状况和疾病家族史、生活方式（膳食、运动、吸烟、饮酒等）、体格检查（身高、体重、血压等）及血、尿实验室检查（血脂、血糖等）。

2.关心和评价你的健康

健康管理师健康风险评估和健康评价，根据所搜集的个人健康信息，对个人的健康情况及未来患病或死亡的危险性用数学模型进行量化评估。其主要目的是帮助个人认识到自己的健康状况，帮助和鼓励人们纠正不正确的生活习惯，制定个性化的健康管理方案。

3.改善和促进你的健康

健康管理师开展健康风险干预和健康促进，进行健康干预。在前两步骤的基础上，以多种形式帮助个人建立科学正确的生活方式，控制健康危险因素，最终实现健康管理制定的目标。

健康管理的意义？

健康管理是把自己的健康由被动管理变为主动管理，尽量预防和拦截疾病，减少和延缓疾病逐渐增加的趋势，减少医疗费用，提高生命质量，延长寿命。如果将传统医疗比作抗洪救灾的话，那么健康管理则是在植树造林。健康管理教会我们与自己的身体对话，及时发现身体发出的求救信号并采取措施。 虽然健康管理是一个慢过程，但是回报却是很快很大的。

一位经济学家这样形容健康：你的身体是“1”，而财富、名声、地位......这些外在条件都是“0”。没有前面的“1”，后面有再多的“0”都毫无意义。