感到精神上的空虚和匮乏，一般来说是自己对于某一种思维模式和行为模式形成了惯性。
举个例子：
寄宿学校的生活，都是有规章制度，很多限制的，比如外出需要请假、定时定点上下课、早晚自习、宿舍准时熄灯……
对于每个学生来说，进入新环境生活，会对规章制度有一个适应期，适应之后，会形成一种大众化的行动模式，就是说大家必须在同一时间做同样的事情。这是一个基点。
在这种模式下时间久了，学生们会有不同的状态，有的学生呢，虽然每天同样的时间做同样的事情，但是他们依然精神抖擞，快乐无比；而有的学生，愁眉苦脸、郁闷压抑。为什么？
前者是精神饱满的状态：改变不了环境，我们可以改变自己的心态，积极努力，乐观开朗，每一天都有美好！
后者是精神萎靡的状态：大环境无法改变，也改变不了自己的状态，任由性格、思维惯性控制自己的心情，难受至极。
精神状态积极饱满的人，说不定只是稍微换了一个角度做一件事情，比如：以前去上课，都是闷声不吭的走这一段路，那我今天可不可以哼着歌去呢？我可不可以找个同学一起边走边聊呢？我可不可以买一瓶我喜欢的酸奶奖励最近用功的自己，给自己注入能量呢？
其实，很简单，就是思维上有了一个小小转变，让自己行为做出一个积极的调整，不陷入一种惯性里，就可以达到很好的效果。
成年人很容易陷入这种怪圈，我们就需要换种方式，比如：每天都是在外面吃，那我今天试着自己做顿饭菜，也是锻炼的厨艺提升自己嘛！事实上，自己做饭很需要耐心，很磨耐力，如果真能做好一顿饭，自己吃起来的感受是非常幸福和有成就感的噢！
没有绝对精神空虚和匮乏的人，只有不会充分发挥自己的想象力，给生活制造惊喜，充实内心的人！
积极行动起来吧，能为自己的精神世界注入快乐的人，是世界上最富有的人！
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