有这样一个场景，假设你是一个非常努力做UI设计师，设计出的UI得到了产品经理、老板的双手点赞认可，自己很开心。更加努力的做UI设计、去找更好的设计制作方法，以求得到最高。进而自己水平更高，同时更多的人对你认可，能力更加高。直到有一天，你发现没有人可以替代你，没有人可以做你的工作。你也不能换到别的岗位，并且你的UI工作也越来越多。

每天都很忙，没时间去玩，去做别的事情，无法更全面的提高自己，前途的天花板也是显而易见了。 这种专业现象就是能力陷阱。可以从这几方面检测一下，你是否处于这个陷阱中：1、是否每天忙于做自己的事情，完全不停下来思考"我为什么要这么做"2、每天晚上睡觉前回想一下自己的工作除了觉得完成了既定任务似乎没有什么特别强的成就感3、你这一块能力所有人都很依赖你，有问题都会来问（麻烦）你，当你有上面这三种情况是，就要当心了。就要对自己说"呀，好像是能力陷阱，被我发现了！刺激，看我怎么克服你>_<“

当一个人忙到没有时间谈恋爱、没有时间发展业余爱好和兴趣，并且找借口说自己很忙，那基本上这个人已经是能力陷阱癌了。当然要克服这种陷阱，方法还是比较多的，比如说：1、每天花固定时间去寻找工作以外的事情，最好找自己感兴趣的2、忙的不可开交的时候，停下来2分钟想想自己还能做其它什么事3、什么能力是对自己更好的，或者是自己心目中什么样的发展路径才是自己最想要的。