20240922
1第二百六十七课
我的心在上主的平安中跳动
上主在圣爱中创造出来的一切生命环绕在我身边。 它在每个心跳及呼吸、每个行动及思想中呼唤着我。 我的心灵充满了平安，我的身体浸润在宽恕的目标下。 如今，我的心灵已经痊愈，我拯救世界所需的一切，也已赐给了我。 每一个心跳都带给我平安，每个呼吸都传给我力量。 我是上主的使者，接受天音的指示以及圣爱的滋养，永远宁静平安地徜徉在爱的怀抱中。 每一个心跳都在呼唤祂的圣名，而每一个呼唤都会得到天音的答复，并且向我保证，我已经与祂安居家中了。
愿我静听祢神圣的答复，不再听信自己的声音。天父，我的心在平安中跳动，这平安出自祢圣爱之心。在那儿，也只有在那儿，我才可能安返家园。
2 a别以为自己能去他处成长，
做好眼前的卷子
会就是会，不会就是不会，
不评判 只学习。
b一切人事物其实是我们的老师，
只是有些他教我们的时候，
我们忙着讨厌他认不出来。
直到某一次蓦然回首
才发现， 你从与他的相识里学到了很多。
c“好的爱正如你爱落日余晖，你欣赏它的壮美，却不会遗憾的说，要是右下角的黄再柔和一点就好了，好的爱是全然的欣赏与接纳，不是挑剔的评判与挑剔。”
3 不要去想怎么照顾好自己，并没有一个真正的自己需要你去照顾。
不要去想怎么做自己，所做的一切都不去评价，不别求一个更好的自己，就是做自己。
与自己在一起，与你正在做的事在一起，与你的身心在一起，不分离，不对抗，不妄加评判，不自寻烦恼，就是照顾好自己。
做你需要做的事，做你必须要做的事，做你能做到的事，就是照顾好自己，就是做好自己。
发生的事就积极面对，过去的事就让它过去，未来的事不去担忧，就是照顾好自己。
安住在每一件事上，不生是非，不自寻烦恼，不别求一个东西，就是照顾好自己。
直用直行，心无妄求，就是照顾好自己。古人说：一念不生全体现。做什么而未生做想时，即是照顾好自己。
安住在无分别、无取舍的心中。
4 a允许不同，不要求改变
允许出错，不要求完美
允许平凡，不要求顶尖
少关注他人，多觉察自己
允许他人走自己的路，为自己负责（不替代，不包办）
允许放松，不制造焦虑，过好当下
允许冲突差异，不追求完全一致
允许有空间有距离，不要求亲密无间
b “反者道之动，弱者道之用。”
“天下万物生于有，有生于无。”
“反”的内涵:
相反相成:完整
互相转化:辩证
循环往复:无惧得失乃至生死
“弱”的内涵:
去自我中心乃至放下“我执”，
灵活变通，圆融随顺
慈悲、不争、愿力无穷
