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第一节 1.1就算意志薄弱也可以使行动习惯化
一、思维导图
二、知识要点
你之所以难以改变的原因
- 每个人都有各种各样的愿望
- 无法随心所欲地实现愿望时，人们往往会自暴自弃
- 我们会因为理想与现实的自己之间存在差距而感到苦恼
- 如果已经发现问题，事实上解决问题却没有那么容易，所以我们很容易埋怨自己，很多人就这样陷入自责的恶性循环之中
- 给自己贴上“我真的不行”的标签是毫无意义的。一旦给自己贴上想要摘下去就非常的困难
- 意志薄弱的人也可以通过养成习惯改变行动
- 在我们的人生中，能够真正导出结果的只有“行动”。而不采取任何行动，只在头脑中反复地思考“必须拥有更坚强的意志”之类毫无意义的事情确实人类最大的特点。
- 不管是工作还是生活，帮助我们取得成功的并非“意志”而是“行动”。只有改变行动，才能改变一切。
三、理念升华
个人反思：
从无法实现愿望而自暴自弃；因理想与现实的自己有很大的差距而苦恼；再有知道自己的很多问题，却没能很好的解决，经常的自责；经常性的陷入思考却没有行动。这一节的内容深深刺痛了我，找到了自己难以改变的原因，继续将本书进行深度学习，同时也领会了深度学习的意义，虽然慢了点，但是远远大于看一遍的效果，学习有多深，领悟有多深。
四、下一步行动
深度学习本书的每一个章节，早日让自己学会行动，只有行动，才能改变一切。
五、精华分享
最喜欢的一句话：不管是工作还是生活，帮助我们取得成功的并非意志而是行动。只有改变行动，才能改变一切。
最大的感悟：行动不是靠意志力坚持，就算意志薄弱的人也可以通过养成习惯改变行动。要接受自己，相信自己，不自责，不给自己贴标签，能够真正导出结果的只有“行动”，只有改变行动，才能改变一切。
