G174-4组第5次小组会议记录
会议时间：6:30-7:30
会议地点：云之家
会议角色：
主持人：戴庆
时间大臣：吴义娟
记录大臣：张颖颖
执法大臣：戴庆
主题分享人：张晓玲
会议流程：
一：主持人开场
二：组长汇报本周打卡情况
1.每组组员积分排名。
31号，江昊燃 最早4:16-最晚5:20 总计:192分
32号，吴义娟 最早5:20-最晚5:55 总计:177分
33号，戴 庆 最早4:30-最晚4:53 总计:189分
34号， 纪春玲 最早5:00-最晚5:33 总计:192分
35号，苏 涵 最早5:12-最晚5:55 总计:184分
36号，唐佑敏 最早4:52-最晚5:50 总计:184分
37号，汤 媚 最早5:04-最晚6:19 总计:183分
38号，张颖颖 最早5:04-最晚5: 31 总计:189分
39号，张晓玲 最早5:04-最晚5:46 总计:189分
2.我们小组排名第3名 总计155分
3.9人一起参与鲸打卡。
4.1.3.5晨练，晒餐。
三：个人分享
江昊然：
本周总结：1本周五公里以上三次，已经爱上跑步；2抄写心经三次，方法有提升，时间比以前短了，字也比以前写的更好看了；工具方面，印象笔记用的不太多，但C5和Of都可以熟练掌握。
下周计划：1鲸打卡完善，2对组内，班委工作等继续完善。
吴义娟：
1印象笔记做周检视用的不错！2本周都能在9:30上床，做饭早睡！3本周开始写晨间日记5比以上，一周3次与爸妈通电话也完成，笔记，读书都有完成，很棒的一周
下周计划：1做减法，改善大青蛙吃不完的情况；2用Of排程，情境这块要加强学习
戴庆：
本周总结：1晨跑已经养成习惯；2下周印象笔记要好好学习，自己是先养喜欢再学工具；3下次主持要提前写好稿子！
纪春玲：
1为了完善6点钱打卡，建议大家在5:50之前打卡，如果有人没打，就全员@她；2每周一，三，五全员晒早餐；大家一起读一本书《晨间日记的奇迹》一起探讨这本书
义捐建议，可以单人去@或者打电话给没打卡的人，节省大家的时间成本！
唐佑敏：本周收获：
1. 晨间日记改版 ( 改成英文版； 根据自己的八大关注修改）
2. 跑步有突破：5公里，边复习叶老师十堂课（注意环境和速度心率）
3. 大班会主动承担角色，担任排麦大臣。（责任和付出&成长&收获成正比）
4. 看书：晨间日记开了好头，乐嘉老师的性格色彩在图书馆2个下午看完了2本
下周目标：
1. 发早起统计表5：58之前 （没有打卡的电话提醒）
2. 早餐：每周135 （拍照分享）
3. 读书：乐嘉老师的性格色彩剩余2本读完
4. 发送分享稿子给每次小组会的记录大臣
汤媚：大家好，我是汤媚，坐标江苏常州。
一周很快又结束了，这周我除了继续保持我每日早睡早起，晨跑的好习惯，还有以下几点是践行得比较好的：
1. 我在晨起后的活动中加入了冥想，原来早起后到各群打完卡就会开始写晨间日记，但发现这时人没有完全清醒，不在状态，所以近段时间在写日记前会先进行十分钟的冥想练习；
2. 自上周吴林容教练分享了小确幸的主题后，我也在为生活中寻找各种小确幸，以增加人生幸福指数，如：晨跑中的小确幸，精心为家人准备美味丰盛早餐的小确幸，我侍弄的小花小草的小确幸都是我与红包群小伙伴分享的主题，我想将这些小确幸一直保持下去，与更多的人分享快乐；
3. 本周阅读了《印象笔记》中的关于晨间日记篇的介绍，很有收获，不仅了解了晨间日记中每个模块的填写意义与写法，也学习到了如何将日记在印象笔记中设立框架，分类整理和使用标签，现在我印象笔记中关于晨间日记部分就整理得更规范，有层次且便于查找了，接下来我会再对印象笔记中的其他部分作一下整理。非常推荐大家看下李参的这本《印象笔记》，即有知识框架，又有实操，非常实用。
我下周的计划是:
1、晨跑
2、阅读完《印象笔记》并对照操作练习
3、将月度目标与周目标分解后列入Omnifoucs的每日清单中
张颖颖：
本周收获，1承担班会角色大臣中时间大臣，收获颇多，比如要和主持人配合，比如要关闭所有干扰的声音包括手机闹铃，比如时间到要配合文字提醒，比如开场音乐和会议结束音乐，这也是我本次角色的最大失误，大家要避免哦！总之时间大臣的职责是可以让会议在规定时间范围内结束的！这是我的最真心得和开悟！(^_^)并不是之前认为就是为了放时间提醒而以这么简单的！
2本周跑步8公里，读书50页，并用在晨间日记中，早起7/7，晨间日记7/7，人际方面和一个刚结识的朋友一起去逛街，记账每天都在记
下周计划：1在事业这块要留有一定时间，好好思考，2跑步20公里，3找到印象笔记的共享组织，3开家庭会议一次
张晓玲：
总结：1生物钟已经形成，每天5:00左右就会醒；2实现每周三跑；3用番茄工作法工作，有张有弛，收获大青蛙！
下周计划：继续分解青蛙
主题分享：
1印象笔记晨间日记可以不公开！公开的可以写简书做公开。
2养成用印象笔记记录的习惯，比如会议，报告，对自己触动的一段话等……记录下来可以在需要的时候随时调用！做到对知识的管理。日历，晨间日记，印象笔记都是生活的一部分，最好可以搭建自己的框架，知识框架，生活框架，要适合自己。自己也因为有这样的知识管理结构，在一次重要场合分享临上场前短短的时间里，对分享的主题在自己的‘宝库’里做了调用，而完美的呈现分享！就像精心准备很长时间一样，提升太大的效率了！
计划本年底把自己的印象笔记系统升级更好的框架，属于自己的框架系统！每个人都有应该有自己的知识框架！分享完毕
组长总结：
一，小确幸鲸打卡
二，印象笔记中建立组内链接部落
小组会议结束，感谢大家的参与！下周见！
