睡觉10点半，起床9点
昨天本来打算十点睡觉的，还差一些事情导致没做到。但是能做到十点半睡，这也算是“取法乎上，得其中也”，倒也是不错的消息。下面继续调整，十点睡觉。
睡得还是比较累，早上八点多才醒，磨蹭了好些时间，9点才起。所以，接下来要非常注意的一个习惯就是醒了之后，一定不要玩手机，躺个五到十分钟就该起床，不能长时间的拖延，要读书、记录都应该起床之后进行。
今天检测了一下抗原，还是两条杠，似乎比昨天浅一些，今天状态也稍微好些，应该能比较快的康复了。
论语，论语打卡：完成674天
每天一分钟：完成141天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成58天
阅读，阅读打卡：完成58天
每天三杯水早中晚：完成58天
每天一个水果：完成58天
当日最重要的一件事：完成57天
口腔练习：完成57天
一万步：完成57天
每天了解至少一条社会新闻：完成57天
明日安排：完成56天
记账：完成36天
使用电子设备前停顿5秒：完成1天
