每周二的长程咨询的观察员，看到咨询老师的稳，老师分享时说：在平台约练做咨询师已经几百场了。真是成长背后有不为人知的付出努力。今天还分享了一个真实的故事：一个读汉语言文学的研究生找到导师，导师给他一本古文让他标注标点符号，花半年时间好不容易完成，送到导师那里后，导师直接再给一本继续标注，该研究生什么也没说继续去做，几个月后完成，送到导师那里，导师没看又递一本，研究生问：老师我花好久您都没看呢！导师说还不行，这个研究生又在原来基础上改，又花去几个月时间…最后导师说合格了！这个故事告诉我要深挖一口井，刘老师还说过：当你不知道怎么办时，做就行了！
第65天读《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》
当来访者说和以前一样
仅仅因为咨询师问了：从我们上一次见面后，哪些事情更好了？
并不能保证每个来访者都会有一个积极的反馈，虽然在会谈结束之后，来访者可能会发现的确有些事情变好了，有些人会回答“没有，根本没有什么改变发生，事实上完全一样的”。
但是这时焦点解决咨询师最好不去反驳道：说吧，肯定有些事情变好了的。
而是从认可来访者的角度出发，接受来访者所说的就是ta所想表达的。如果我们反驳来访者，我们仅仅是让来访者重申“没什么不同”，并且每当来访者重复一次，来访者就更加难以发现他的这个想法并不全面。
例如：
咨询师：从我们上一次见面后，哪些事情变得更好了？
来访者：没有，根本没什么不同，事实上完全一样。
咨询师：哦，即使没有什么变得更好，但在做事情的过程中，你有没有注意到什么会让你高兴一些？
来访者：嗯，我想事情至少也没有变得更糟。
咨询师：那我可以问你几个问题吗？你认为你做了哪些事情，让他没有变得更糟。
来访者：嗯，我继续注意自己的饮食，更好一点的照顾自己，准时上床睡觉，睡眠还可以，偶尔也出去。
咨询师：好的，这些就是你自我管理以保持现状的方式。
来访者：是的。
咨询师：那你是如何做到自我管理以保持这些好的事情呢？
来访者：就是形成习惯，真的是一些日常行为，让我自己即使不太喜欢也去做。
咨询师：我想，让自己做自己不太喜欢的事情，一定并不容易，你如何设法去做到的？
来访者：就是回忆去年自己的生活是什么样的。
咨询师：好的，你用一些方式来保持现状，并且听起来并不容易。
来访者：是的。
咨询师：当发生了什么时你就会知道时间是合适的，可以再向前一步，让事情再推进一点？
来访者：不太确定。
咨询师：你是怎么想的？
来访者：可能当我不再觉得每天都是个困境的时候。
咨询师：好的，那个时候你会有什么感觉？
来访者：不总觉得自己在刀刃上，不再老觉得随时会掉下去。咨询师：嗯，很好，如果你不完全觉得在刀刃上，你会有什么不同？
来访者：：更自信，对未来更有信心。
咨询师：在那些你要做的使你更加自信的事情中，你会注意到自己都采取了哪些行动？
这一段摘录中，我们可以清楚的看到，咨询师一点儿都没有和来访者争论，咨询师认可来访者的回应，通过询问“即使没有什么变得更好，但在做事情的过程中，你有没有注意到什么会让你高兴一些？”
促使来访者详细描述另外一种形式的成功，接下来对话也聚焦于来访者做了什么来稳定现状。最后，跟随来访者的步伐，询问“当发生了什么事，你会知道时间适合了，可以再向前一步，让事情再推进一点？”
这是建构良好合作的基础。
