我们在育儿过程中，会遇到各种各样的困惑，比如：孩子很害怕去陌生的环境，是不是缺乏安全感？孩子一哭就无法停下来，是不是有情绪障碍？孩子很听话，会不会没主见？

面对这些问题，我们总是担心自己没做好，尽管紧张焦虑，却无法找到对症的办法，以至于自己不能理性从容地对待孩子，而孩子也不能健康快乐地成长。

那么，我们该如何才能培养身心健康的孩子呢？今天这本《养育的选择》为我们提供了最普遍的13个养育问题的解决办法。我将为大家具体讲述如何培养孩子的安全感，如何解决孩子的负面情绪及如何培养孩子独立性这三个方面。

这本书的作者陈忻以自己对美国教育的长期观察和对中国家长教育习惯的了解为基础，总结并介绍了13个最普遍的养育问题，让我们能够理性从容地培养孩子。

好，接下来我们来说这本书的核心内容吧。我将从三部分为大家讲解，第一部分：如何培养孩子的安全感？第二部分：如何解决孩子的负面情绪？第三部分：如何培养孩子独立性？

首先，我们来看第一部分，如何培养孩子的安全感？

在生活中，我们会发现有些孩子非常没有安全感，即使是玩玩具，也会时不时地察看妈妈在不在身边。如果没有看到妈妈，就会嚎啕大哭，不仅妈妈们为此疲惫不堪，孩子也无法融入环境。

那我们该如何培养孩子的安全感呢？作者根据孩子的不同成长阶段，给出了以下三点建议。

第一点：及时满足孩子的需求。

我们都知道，婴儿会通过哭闹满足自己的需求，比如饿了会哭，尿布湿了会哭等等。而这时候，我们都会快速来到他们的身边，要么喂奶，要么换尿布，久而久之他们就知道，每当我们靠近他们就是来照顾他们的。

婴儿就是通过我们迅速重复的行为来建立对我们的安全依恋，因此对于婴儿我们要及时满足他们的需求。

第二点：给与孩子更多的陪伴。

孩子渐渐长大了、会爬会走了，总想对周围的世界进行探索，但面对未知的环境还是会害怕。比如孩子爬到陌生的地方，就会通过大哭呼唤我们来保护他。

这种情况，我们该怎么做呢？我们要在孩子召唤前，主动陪他们玩。时间一长孩子就会觉得我们是可信任的，会随时随地出现在他们身边，因而产生安全感。即使我们离开后，他们也会很安心。

第三点：让孩子尽情探索世界，了解更多的未知事物。

在孩子成长的过程中，会遇到很多新事物，他们之所以会害怕，是因为对这些新事物了解的不够多。

因此我们要和孩子一起看书、讨论学习，孩子探索的越多、了解的越清楚，安全感就会越强。

现在大家明白了吧，培养孩子的安全感，就要培养孩子的安全依恋，这样孩子才能建立对外部世界的安全感。

接下来，我们来看第二部分，如何解决孩子的负面情绪？

我们会经历孩子各种各样的情绪，但我们往往只会享受孩子的开心时刻，却应付不了他们的愤怒或沮丧。就像很多父母说的那样，一听到孩子哭，感觉自己都炸了。

如果我们不想让自己炸了，那就要做到以下三步。

第一步：帮助孩子认识情绪。

我们要帮助孩子了解自己的情绪。可以给孩子看一些介绍情绪的绘本，告诉他们：笑是高兴，哭是伤心。等孩子会说话了以后，还要鼓励孩子描述自己的感受，这样就能让我们准确明白孩子的情绪。

第二步：认同孩子的情绪，让孩子恰当地发泄情绪。

当我们明白孩子的情绪后，我们就要认同孩子的情绪，这样孩子会觉得自己是被理解的，就会很快平复自己的心情。

如果孩子还是无法平静下来，就要让他们恰当地发泄自己的情绪，什么是恰当呢？恰当就是不伤害自己，不伤害他人，不损坏财物。

比如：孩子心爱的玩具坏了，哭个不停。我们可以抱着他说：“我知道你很伤心，妈妈遇到这种情况也会伤心。”如果孩子的情绪还没平复，我们可以让他通过练跆拳道，尽情释放自己的伤心，但是不能打人，也不能砸东西。

第三步：通过解决问题来疏导孩子的心情。

有些时候，我们认同和理解孩子的情绪，依然不能让他们平复下来，这时我们就需要解决孩子的问题。

我们继续说上面孩子玩具坏了的例子，孩子发泄后，看到损坏的玩具还是会哭，我们可以对他说：“虽然玩具坏了，但我们可以思考下，它能不能当别的东西玩呢？”当孩子开始思考的时候，他的情绪就得到了排解。

就这么简单，我们只要经常观察孩子、准确判断孩子的情绪、搞清楚孩子情绪背后的原因，就能解决孩子的负面情绪。

最后，我们来看第三部分，如何培养孩子的独立性？

我们不得不承认，孩子在很多方面都要依赖父母，而父母也有保护孩子的责任，那么在这种情况下，我们该如何培养孩子的独立性呢？

第一点：尊重孩子的选择和想法。

如果我们想培养孩子的独立性，就必须把孩子当作独立的个体，让他们有自己的思考、自己的想法，比如让孩子自己决定穿什么衣服、读什么故事。

只有尊重孩子的选择和想法，他们才会形成自己的思考，才能独立。但尊重孩子的想法并不是他们想干什么就干什么，这些选择和想法既不能危害社会，也不能伤害自己和他人。

第二点：遵循孩子的发展规律。

很多父母认为培养孩子的独立性就是让孩子独立做事。比如，有新闻报道一个妈妈为了培养9岁女儿的独立性，让女儿自己乘车回家，结果女儿坐错了车，回不了家。

这种行为就不符合孩子的发展规律，不仅不能让孩子学会独立，还会让孩子形成心理阴影。

其实培养孩子的独立性不一定要孩子离开我们的身边，只要在生活中我们不对孩子的事情大包大揽，让孩子多做一些力所能及的事情，也能培养孩子的独立性，比如让孩子三岁学会穿衣服，五岁学会扫地。

我们最后再强调一下，培养孩子的独立性需要遵循规律慢慢发展，而最重要的是我们要尊重孩子的想法。

说到这儿呢，这本书的内容基本已经讲完了，我们再来从头梳理一下今天分享的要点。

首先，我们讲了如何培养孩子的安全感。即及时满足孩子的需求；给予孩子更多的陪伴；让孩子尽情探索世界，了解更多的未知事物。

其次，我们讲了如何解决孩子的负面情绪。即帮助孩子认识情绪；认同孩子的情绪，让孩子恰当地发泄情绪；通过解决问题来疏导孩子的心情。

最后，我们讲了如何培养孩子的独立性。即尊重孩子的选择和想法；遵循孩子的发展规律。

希望大家通过讲解，能够明白如何培养孩子的安全感，如何解决孩子的负面情绪，如何培养孩子的独立性，勤加练习，早日做到理性从容地培养孩子。