物与金钱
01舍掉视野中的“杂物杂念”
①仔细琢磨一下，这些东西真正发挥作用是哪朝哪代的事呢？
②视野中的杂物杂念不仅占据你的空间，也让你的生活、你的思维变得十分复杂。
③当杂物杂念在视野和头脑中渐渐消失，你的思维会骤然变得鲜明而敏捷，会有一种赶紧处理眼前事务的冲动。
④如果你想让自己发生某种神奇的变化，就首先从简明、最小限空间着手吧。
02 舍掉至今都不使用的东西
①除了“值得怀念之物”以外，没有舍不得扔掉的东西。
②建议：每半年一次，例如将正月某日或六月一日换季的那天定为“头脑清新日”，来一次“存货”大检查，并尝试着改变一下房间的摆设。
③值得怀念之物，哪怕是一年整理一次也无妨，一点一点地扔掉它。信件，可以扫描下来保存；立体物品，可以拍照保留下来。从巨大的收纳箱变成较小的收纳箱，最后把因为割舍产生的悲伤和罪恶感一起舍掉。
03 舍掉“储存”的概念
①如此宝贵的居住空间与工作空间就这样被一般不常使用的东西占据了，这等同于“让没用的东西浪费掉你的资源和房租”。
②将所有的商店视为“外部仓库”，只在你真正需要时去提取，或者订购。
04 舍掉吝啬的习惯
①当你有一件基本不用的东西，试着寻找一下很乐意使用它的人。
②不管你付出多少，仍会有等量的新东西进来。
05 舍掉零钱包
①比起清晰明了的大额支出，不自觉的小额支出更可怕。
06 舍掉冲动型购物
①如果依旧“很想拥有”，那就先回家，将事搁置一晚再说（或者数晚，一般到后面就不喜欢了( ⸝⸝⸝⁼̴́⌄⁼̴̀⸝⸝⸝)）。次日醒来，如果内心深处依旧留有余味，就算麻烦，你也会再去那个商店购买。当你拿到手里的瞬间，如果依旧心潮澎湃那就马上买下。如果店里没货了，期待下次的相逢好了。
08 舍掉附属品
①对东西，不是过分地爱护，而是带着爱意去使用，直到东西被使用得伤痕累累。因为东西已成为身体的一部分，它丰富着我们的人生。这一结果便是东西的宿命。
10 舍掉对服饰的挑选
①处理掉“那些一般般的衣服”，只留下可以让你一直保持完美的那件。如果有幸发现空前“符合自己风格”的衣服，千万不要考虑价格高低。
工作方式
11 舍掉不擅长的工作
①把精力集中到“自己擅长的工作”上，把它当作一种义务，而自己不擅长的工作理应交给那些擅长的人。
12 舍掉一心多用
①他只是将必须完成的工作全部写出来，然后按照顺序，从第一件工作开始，做完一件就勾掉一件。在做第一件工作时，对第二件以后的事情连看都不看。由于集中精力对付一件事，因此他的工作效率非常高。
16 舍掉预定计划
①如果你真的想提高工作效率，就不要把计划安排得太满，相反要具备“削减”意识。
②拿出你的勇气，尝试一下将可以延迟、马上就要开始的几个预定取消！
③当你调整思绪或充满电后回到工作中，就会惊奇滴发现自己居然能以惊人的速度顺利完成工作。
④不要被预定捆住手脚，让自己有一个定期修身养性的时间。
修身养性
21 舍掉熬夜
①睡眠期间，身体会自我提高免疫力，修复疲劳，疏散白天集聚的各种压力。
②接下来最重要的就是清晨。清晨沐浴阳光会使我们体内的血清素得以自动分泌，于是体内生物钟在这一瞬间被重新启动。
③睡眠好了，早上起床就不是一件难事。
22 舍掉“睡眠质量差”
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