.1.六点钟铃声响起，没有立即起床，听了一会儿腾讯会议的课。感觉迷迷糊糊。
2.七点起床后，出去跑步1.11公里。
3.做饭，七点四十五上班。
4.中午下班后拿快递，买肉，买鸡蛋，回家后做饭，看视频。休息7分钟。
5.晚上八点四十下班。
6.听人生效率训练营课程
7.泡脚，写复盘，准备睡觉了。
今天学到的新知：
计划-实施-总结-评估
改变的旧知：
复盘和计划一样重要，我每年只做计划，从来不做复盘。
计划：
我也要月复盘。
今天学到的新知：
1.不再生气或者心情不好的时候做决定。这样会做出错误的决定。
改变的旧知：
复盘和计划一样重要，我每年只做计划，从来不做复盘。
计划：
我也要做年度复盘。
