今天在朋友圈看到一个视频，是黄奕录制的抖音视频，点开之后听到她这样说：董卿曾经说过一句话——我对你好，不是因为你有多好，而是因为我很好。
听到这句话之后感触非常大，因为从未以“我”的视角思考过这个问题。还有一句类似的话：不抱期望，就不会失望。我认为，这两句话的底层逻辑是相通的，只是表达方式不同而已，因为他们都传递了一个信号：向内看。
今天看到刘媛媛的一个视频，感觉跟今天的这个主体很契合。刘媛媛说在结婚之前，老公还是男朋友的时候，想辞职创业，就给妈妈打电话说了这事，妈妈一听儿子要辞职的消息，在电话的另一头急得不行。
妈妈说：你不能这么自私，我们都这么大年龄了，经不住你这么折腾。
男朋友在电话这头也急的不行，却不知如何安慰焦急的母亲。
此时，刘媛媛理性的接过电话，说：阿姨，请问如果不辞职是谁难受，是我男朋友，对不对？
男朋友母亲回答说：是
刘媛媛有问：如果辞职谁难受？是您，对不对？
男朋友母亲回答说：是
刘媛媛接着问：那您是想让他难受？还是想让自己难受？
男朋友母亲说：我当然想自己不难受。
刘媛媛的终极回复来了：阿姨，那自私的不是我男朋友，是您！
看到刘媛媛和男朋友母亲的对话，你有想到什么吗？
是不是跟催相亲的场景很类似？自己明明没有碰到很合适的，但是家里父母逼得很紧，因为如果子女不结婚，就要承受左邻右里的询问，面子上过不去，尤其是超过30岁以上的大龄剩男剩女，更是被催婚的对象。
这两类父母都是以爱的名义，要求子女按照自己的意愿行事，让自己心里更好过一点。这里不是想说父母自私，这是一种很普遍的现象。
绝大多数时候我们对别人的好，内心都是有期待的，期望希望对方感受到这份好意，然后以我们期待的方式回馈给自己。
这就是我们的正常逻辑，也正是这个逻辑，常常让人陷入情绪的雷区，因为更多的时候，事情并不会按照我们所设想的方向走，甚至会与自己的想法完全相反，此时，内心愤怒、不干，甚至怨恨的感觉就会慢慢滋生。
董卿这句话直击核心，在于这句话传递的信息是：不要过度向外索求，而是向内看，不要对别人抱有太大希望，而是做好自己。这个思考方式是反人性的，太多人意识不到，更做不到。
读研的时候，有一个同学，我很佩服她，她人属于娇小类型，但她身上所散发的能量足够强大。她读研的同时，开始创业，同时生了二胎。
我当时听了她的描述，专门跟她一起吃饭请教如何管理家庭、管理情绪、管理时间。让我印象最深的一点，她说：家庭是自己的，孩子是自己的，老公是一个个体，他有时间能看看孩子，多一个人帮我，我很知足，还想啥呢？
这就是她的理念，可以说跟董卿说的这句话，真是英雄所见略同。
降低对别人的期待，不断的提升自己的境界，这才是与自己相处，与家人相处，与朋友相处，与他人相处的秘籍。
