1.不那么快的满足自己的欲望。
2.不那么快的被任何情绪支配。
第一点尤其适用减肥期间，想吃什么的时候忍一忍，明天再吃。等到明天也许自己就不想吃了。学会控制自己的欲望，才能成为自己的主人。
想买什么的时候先放一放，过几天再回过头来看自己是不是非买不可。无聊刷手机时点进去拼多多，一定会被商家设计的眼花缭乱的商品页所吸引。不要挑战自己的定性，它根本经不起考验。你还试图妄想和商家精心策划的广告作斗争？开玩笑，玩的过商家，商家赚谁的钱？赚的就是你冲动消费的钱。在这种情况下买的东西一定是毫无用处。我就有好几次入坑了，买了一堆没用的东西。吃一堑，长一智。以后尽量按照三天以后再来买当初想买的东西的原则来作为标准，确认它是否是自己的生活必需品。有规矩成方圆，凭自己的心情做决定，毫无成效。
关于第二点最近我有一些感触。
同班同学明明和我是平级，说话却颐气指使，我的火气蹭一下就上来了。但我没有选择正面和她表达我的不满，而是装傻充愣。既没有答应她无理的请求，也没有表露自己的不满。让她捉摸不透我的态度，果然在第二天面对面交流的时候她收敛了很多，我们心平气和的进行了任务划分。
因为自己说的话有失偏颇，导致在简书的一篇日更下有很多简友的评论倾向于批评指责我，我们有选择表达不满和找理由。比如我不是这个意思，你误会我了。比如，我的事情轮不到你来管，少在这里好为人师。我选择全盘接受，当然了，全盘接受不是指接受他们的观点。而是下面评论里面的批评与鼓励我照单全收。都用平和的态度回复每一条评论。等到第二天我的心情变好，打开简书发现原来昨天的评论没有那么恶劣，大家都是认真和我分享自己的看法。再看到自己的友好回复，没有让评论区矛盾激化，很感谢昨天机智冷静的自己。这让我用更好的心态再去一一回复简友的评论。
很多时候事情的结果没有那么糟糕，是我们的坏情绪丑化了它们。
很多时候事情的发展没有那么美好，是我们的好情绪美化了它们。
成为情绪的主人，不要被情绪支配。遇到事情冷静的、辩证的看待这件事情，不要加入过多的主观色彩。
说到是一回事，做到是另一回事。不然怎么会有古老的谚语。
Easier said than done.
说比做容易。
但是以后我会努力朝这个方向做出改变，一点点培养自己的钝感力。
