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熟练了，你早晚会发现，其实创伤最多是一组神经的回路，或者说是一连串的念头、再加上情绪的组合。
或是再更精确一点，创伤是一套固定的念头，再加上一套固定的情绪，而变成一个固定的回路，也就这么让你在里头转，怎么转就是转不出来。
然而，这些话，即使到了现在，对你可能还只是理论。只有你用这个接受一切的方法先踩个刹车，给自己一个空当，你才有机会能够发现就是如此。
你只要做，而且真心地做，你马上就会得到一个释放。
就算没有踩住刹车，没有得到释放，那也没关系。你还是继续做。
就连“你认为没有踩住刹车”“你好像没有得到释放”或者你对自己、对方法、对我的种种质疑心，你还是可以拿你选好的一个字或一句话来面对。
我怎么还是停不下来？
——Betty, it's all OK.没有事。
怎么做也没有感觉。
——Ed, it's all OK.没有事。
哪有那么简单？！
——May, it's all OK.没有事。
智力障碍者才这样做。
——Ken, it's all OK.没有事。
就连这么简单的方法，我都做不来。
——Anita, it's all OK.没有事。
说得这么好听，一点用都没有！
——Allen, it's all OK.没有事。
有什么好OK的！一点都不OK！
——Clare, it's all OK.没有事。
如果有用，我早就走出来了。
——Daniel, it's all OK.没有事。
只要你有恒心，无论遇到什么念头、什么感受、怎样的反弹，你只要守住已经选好的一个字或一句话，不要改。
继续做下去，你自然会发现这句话在你心里活起来了。
这句话会开始重复自己，会在你最绝望、最痛苦、最难受的时候浮出来。
这句话，会为你建立一个很稳固的回路。
这个回路，只要你重复再重复，它的力量、它的保护，不会输给正在折磨你的创伤的回路。
也就这样子，你可以亲自验证一个最重要的观念。这个观念，你可能过去也已经听我分享过——要从人生走出来，你必须要选择最简单的一条路，倒不是用自己的力量去硬碰硬，用难去对付难。
没想到，就透过这么简单的一句话或一个念头好、是、OK、Yes、行……你可以造出一个旗鼓相当的回路。
透过这个回路，你竟然再也不带来任何阻碍，而让你从一个充满负面和抵抗的境界，突然产生一个毫不费力的短路，而让所有的负面自己消失，不会再产生回路。
就是还有回路可谈，也已经是一个正向的回路。
你也自然会发现，在这个人间，正向、爱、拥抱、接受、合一的力量还是远远比任何负面或隔阂的力量都更大。
其实，正向的一切，本身就是你。
无限大的生命，不断试着通过你想要的正向把你拉回它。只要你进入正向的回路，你也就已经走上回家的路，而没有什么东西可以阻挡。
如果还有什么可能阻挡你，那最多也只是一个很顽固的念头或是一种已经僵化的情绪。
只是你还没看清，也自然会认为自己不可能从里面走出来。
