今天读心理学《界限与共生》引发我很多的思考，界限意识是人际关系中极为重要的东西，明白自己的界限，尊重他人的界限，才能在人际交往中轻松自如。
界限又分为：地理界限，身体界限和心理界限。
地理界限就是地盘意识，这块地盘是我的，我说了算，你不礼貌我可以请你离开。心理学指出：你必须确立一块属于你的地盘、你的空间，才有可能走向最终的目标——拥有一个你说了算的人生。
想一想也有道理，连一块你说了算的地盘都没有，何谈有自己说了算的人生呢，这不明摆着唬人吗？！
身体界限：回到身体上，一般的环境下，动不动摸别人，是很不礼貌的事情。今日微信里也有：一位妈妈因为女儿把人打流鼻血被叫到学校，原本校方的要求是要妈妈教训女儿的，结果在了解到男生不停劝告一直弹女儿内衣带子才被打时，妈妈起身控告班主任及校长纵容与不作为，直接告到校董那里，直接警告再敢有一点小动作直接告警察局...最后以学校道歉、老师，学生受对应责罚结束。为这位妈妈点赞。我们要更多的以合适的方式告诉子女，如何保护好自己，你觉得孩子小，罪犯不会嫌孩子小。看看满屏的校园欺凌与性骚扰就知道了，早日懂得界限绝对是一种保护。
心理学里讲，人的身体有一系列的防御机制。当我不能在心理层面表达不快的时候，我会在生理层面表达。
很多身体问题，如嗓子太容易发炎、肚子太容易痛、一些皮肤病、听力丧失，视觉损失，都是在用身体表达界限。比如：从小听家人诉苦，又不能说“我不想听你诉苦”，耳朵就出问题了。你会发现，你不能在地理上树立界限的时候，身体上就会出问题，而且是链接的部分：能“听话”就是耳朵。（这个讲法第一次听说，但在学生留言里的确有同学讲：大家庭生活在一起，婆婆强势丈夫妈宝都听妈妈的，生活多年就没有消停过后来耳朵耳鸣一直没治好，直到买了二套房分开住才自愈，看到这个说法才明白。 有二三个同学留言都证实了此类经历）
当一个人不能在空间上设置地理界限时，就意味着他守不住自己的界限了。然后他会在身体上设置界限。当身体都不能守住时，他只好在心理上设置。于是导致这样的情形：他表面上非常坦诚，但内心深处的秘密，谁都不会说，甚至连他自己都意识不到了。用身体来表达界限时，这个代价就太惨重了。所以，必须学习，在地理上守住自己的空间。
学会说“我不”。当你能明确表达出自己的拒绝时，你就有了一定的界限意识。
下面说说共生：
界限意识的对立面，是共生。
共生即，我的事，也是你的事，你的事也是我的事，一切都是我们的事。我们社会的人际关系，都带着共生性质，这是各种糊涂哲学的根源。
共生关系中有两组心理矛盾：
1）付出与剥削；即，谁剥削，谁被剥削；
2）控制与服从：谁说了算，而谁只能听话。
合理的共生期：6个月以内的婴儿，婴儿需要这种感觉：我无情地在剥削妈妈，我还说了算。这样，他可以形成这种感觉——我可以自由地使用这个世界。
父母等养育者，也要给孩子树立界限，让孩子明白，世界不是完全按照你想法运转的，中间是有界限的。
附上六招划出“界限”的方法
1. 不含敌意的坚决
界限意识是要说“no”，如果你想影响我，我就要拒绝你。
2. 从小事开始
树立界限意识要从小事开始，从吃喝拉撒睡开始，这事虽然很小，但传递了“我”很坚决的态度。
3. 尊重事实，驳回情绪
第一层，理清事实。第二层，表达情绪。
如果情绪是好的，可以接过来，情绪是垃圾的时候，必须驳回去。
4.直击命门
共生绞杀中，有一个根本，我把事情弄得那么复杂，其实就是，“你为什么不听我的呢，为什么不按照我的来”。
我们把事情说得很复杂，其实就是为了控制对方，让对方按照自己的来，说得再复杂，就是想让对方听你的。
当遇到界限不清、对方干涉你的时候，你可以跟对方说，你比我说得有道理，但是我的事情还是我的事情，还得我说了算。
5.让对方疼
刚才讲了四招，都行不通的话，还有第五招，让对方疼：当各种方法都不行时，就来这个。可能是心理疼，可能是身体疼。
如果对方一再地入侵你，你就让他疼。弗洛伊德说过：攻击性和恨是人类的本能，或者是真实的表达。如果你不能表达，就会生病。当别人进入你的世界，你就要告诉对方，不是你想怎样就怎样的。我和你想象的不一样，我会让你付出代价。以此来树立自己的界限。
人和人也是一样的，攻击和恨都是在树立界限。我爱你、你爱我，就是拉近链接。恨就是切断连接。这是第五招，可能比较狠，但也是一种方式。
6. 在地理上保持界限
实际上，只要你在某一点做到了，前面均可省略，这就是第六招，在地理上保持界限，设立地理界限是最简单的避免冲突的方式。
我们其实都享有自己说了算的家，自己说了算的人生。希望大家在地理上、心理上、身体上，有这样的感觉，我的人生我说了算。
界限与共生，是值得回味的课题，祝愿大家都把握好这个度，拥有自己说了算的人生。
晚安，国庆节快乐！
