《爱,需要学习》读书笔记之十

尊重边界

1.什么是边界?

区分你我,保护属于我的东西,“未经许可,不得入内”。

每个人都有自己的原生家庭、成长经历和价值观,不同的有想法、决定和感受。

当你问我的问题我不想回答时,拒绝回答就是一个边界。

尊重边界,就是尊重对方说不的权利。

对方不想说,就不要再追问。

如果不放心,可以说“你有自己的想法,我本来不用多问,但我想确认下,它会影响和破坏我们的关系吗?”

回答的人只需要回应问题背后的需要,无需告知具体的想法。

别老想知道对方在想什么,别去问过去的事儿,他/她想说自然会说的。

别轻易评论对方的原生家庭,因为忠诚于原生家庭是每个人的本能。

“没有人能完全拥有另一个人。我们是相爱的两个人而不是一个人。我们有各自的成长经历、价值观和心理感受,需要先尊重对方的空间,才能拥有自己的空间。”

2.如何守护边界?

及时说不--通过拒绝标识边界

确认自己的感受--有权有任何感受,不用内疚和自责

直接告知对方自己的边界--心平气和地告诉对方自己敏感和介意的点,也了解对方的

学会课题分离--怎么说是你的事,怎么反应是我的事

有的时候,你是你,我是我,会让关系更舒服。

这个的确需要好好体会。

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