这次分享会对您触动最大的三个点是什么？
1.之前总抱怨环境、为自己的失败找借口，很多事情做不到的就归咎于外，积极主动让我开始尝试从自身找问题，为事情的结果负责任。
2.以前总是下意识的做出反应，很多行为习惯已成定式，通过积极主动习惯，可以打破旧循环，找到处理问题的新方向。
3.构建自我成长体系，需要有一条主线来牵引，如果没有核心，就找不到以点带面的“抓手”，实际执行过程中，很容易造成主次不分，注意力、精力、资源的过度耗散。积极主动习惯的养成正是构建自我成长体系的核心出发点。
觉得自己以前哪些认知被更新了
1、“要想如何全凭自己”，以前认为这句话太主观，现在从积极主动角度理解，拥有主观负责任的意识，就能对客观结果施加影响，创造各种可能性。
2、以前认为别人的资源同自己没关系，现在发现别人的资源是可以积极去调动的，重要的不在于拥有资源，而是有多少资源可为我所用。
3、以前理解自由就是无拘无束，自在放纵，现在认识到自由是我可以决定选择什么、决定要成为什么，决定为什么负责，在触发事件和被动反应之间有多种选择，主动发掘这些选择，并做出决策，这种思考意识才是真正的自由。
您如何把所学到的知识应用于生活中呢？
生活中利用行为本质模型（甜面包热汤模型），利用积极主动自我觉察表工具，有意识的分身出来观察自己原有的行为习惯，尝试用新的选择突破改变。
对本课程的其他思考
1.TMBRT模型，既然可以是分析行为模式的工具，反过来也可以作为固化新习惯的工具
2.积极主动，实际应用在生活里，我的理解四个字“停、看、选、做”，在收到刺激马上做出自动回应前，先叫停一下，以分身视角看当下的模式，思考是否还有其他选项，评估选择后，做出决定执行。
3.积极主动本质是思想的积极活跃，思想僵化局限在小范围里停滞不前，即便分身也会有一种无从下手的感觉，建议通过锻炼提问方式提高观察力思考力，推荐知乎上的文章《启发式提问指南》，讲的是如何通过积极的提出问题，跳出思维的闭环。
4.分身出来思考重要，融入当下的执行也重要，该融入的时候分身了，该分身的时候融入了，反而会起到反效果。
