2022-10-24晨启动

1.晨起带领读书会，满足了贡献，价值感，慈悲，爱的需要

2.撸猫，满足了放松，临在，连结的需要

3.叫孩子快点起床，满足了支持的需要，当孩子没有达到我预期的速度时，我感到着急，不安，担心，我很看重效率，规则，安全

4.工作，满足了价值感和贡献的需要

5.上班路上旁听读书会，满足了学习，社群的需要

6.带柠檬去单位制作水果茶，满足了贡献和健康，乐趣的需要

7.晚上参加读书会or小伙伴围炉，满足了学习，成长，社群，贡献的需要8.决定遇到情绪来临时刻去停下来看见自己，满足自我连结，觉察，临在的需要

9.孩子放学回来，邀请孩子聊天，满足连结，陪伴，倾听的需要






最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容