最近的梦总是暴露着讨好和索取。每次都会在梦里意识到自己的作践而立马醒过来。这让我意识到自己的不接纳，对错误的不宽容。
其实很多时候难做到的不是看明白一件事，是当你在看明白一件事的同时，允许这件事错下去，尊重这个错误的行为并包容。这需要自我有一个很大的心理空间去承受，去区别和明确自我的边界。
昨天看到一个朋友说：“我跟你抱怨的时候只是希望你跟我一起吐槽，而不是评价我的抱怨正不正确。” 这让我想到了自己的童年，我很懂这话的道理，于是很多事情我都比别人更急更气，说话更狠，于是对方就都容易依赖于我，很多发泄的话都找我说。我表现得越夸张，他们得到的满足就越大。这样，我在他们身上得到的被需要感就越强，因为我很害怕自己没用而被否定和抛弃。
真的不知道从什么时候开始，我会评价了。
我会觉得自己像个小丑，对别人莫名其妙飞来的任何情绪都要负责夸张表演，最终他们都很开心地走了，我一个人却还在“别人”的情绪中跌宕起伏。我给这种行为取了个名字：“精神嫖娼”。
我变得像我父母对待我的抱怨一样，满是挑刺，不接纳，改造和妄想我变成他们想要的乖样子。 后来我花了很长的时间才收心观察到这样一种心境：我听见你对我说的话，我也很理解你的感受。可是这个感受太强烈了，它刺痛到我了，我害怕自己发泄出来的样子会很失控，我不想宣泄给你看！所以我要把它还给你，告诉你解决和处理的方案，希望你安顿好它，别影响我。
精神分析让我明白每个肉身独立的人在心灵上也是独立的。这种独立性是跟肉身的存在方式一模一样的。感知，病痛，死亡，一样都不能代替，独立的同时又不完整，所以才需要与其他个体相触。所以很多感受，经验，认识除我们自己以外别人一样都不能代替，一个个体永远无法随时和另一个个体同时存在于一个频率中，总要彼此疏离。你在这里得到的，他在那里得到，你们相遇时的相通，不是因为对方，而是对方接通的正好是那些你自己经历中的点滴。你永远无法感受你不曾经历的体会，这种体会又决定了你永远无法认识你不曾认识的世界。
都说爱情是一场投射，婚姻则是一种双修。那么，投射也好，双修也罢，有的人不愿意醒来就罢，不要扰人清梦，因为他们多少模糊意识到自己不愿意选择清醒。有人要醒来也自便会醒，因为他们具备清醒的条件和趋势，必然会以他们自己的速度清醒。
每个生命都是被“生”所祝福着的，无论哪种状态都是生命"好"的状态，放宽心在别人身上，收紧心在自己身上。这个道理同样适用于自我的小宇宙：放宽心在自己注意到的意识和行为上。它们就像世界上的“别人”，我们对待“别人”的方式就是对待自己的意识和行为的方式。收紧心在自己的生活上。精神世界全是错误后的醒悟，想清醒必须要有错误饱和的基础，没有捷径。
我们必须认识到一个冷峻的真相：生活是用来出错的，避免错误才是愚昧的开始。当然愚昧也有用，错误衍生出的任何产物都有加倍作用，不管是用它来继续犯错，还是完成正确修缮，在执行的时候，本质都是尝试。正确的路只有一条，就是最后你觉得全错了，剩下的那一条。错误不够，与客体接触不充分，才是导致这条路难寻而可贵的原因。
在这场打地鼠般的游戏中，错误不会停止指引你前进，在你讨厌和抗拒错误的同时也在完成使命，这使命并不在于承受痛苦，这使命是我们始终只能是自己。只能把自己撑大，撑开，这本就是“生命”。
没有黑暗，光要怎样才算存在呢？
不接纳痛苦，你要怎样才算快乐呢？
