饶欣5点半：最后10天，适当的调整，恢复体力

1、双重玩石头100+，完成 100%

2、饮食调整：完成100%

3、睡眠：100%

4、数据图：


昨天晚上调整了玩石头的玩法，在家里玩的，效果也挺好。

早晨起来精神挺好，身体不酸痛了，感觉肚子又小了，也没有那么犯困了。

挑战：2周减到8.4斤

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