我老师说过：1.人的存在就是存在在念头里，高质量的存在就是净化、简单你的念头。念头，呼吸，息息相关。2.有些人的存在，存在在自己的感受里，存在在感受里，放弃了自己的思考及领域，忘记了螳螂捕蝉，黄雀在后,一味存在在感受里，是容易被控制的，相当于放弃了自己的一部分生命。所以有时候情感隔离，其实是一种让生命活下来的需求。感受是工具，就是为了让你悟。3.幸福来自当下。4.人生就是来做减法的，很多人以为是加法。5.对于评判，暴力，要温和平净的指出来，引发对方的思考，每个人都有义务自净净人，因为这终归是在帮助自己。6.感受是工具（我们常常沉迷于好的不好的感受里，被感受左右），念头是工具（我们常常年头纷飞，被念头左右），肉体也是工具（我们常常执着于身体），这些其实都是助你修行的工具，不要让它们成了掌控你的。在你需要工具时，善待它们，维护它们，引领它们，直到你能够做到不再依赖这些工具，感恩它们送你到达彼岸。
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