标签：武志红的心理学课｜情感｜爱是容纳、看见与连接
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什么是贝塔元素呢？一个人忍受不了的情感就是贝塔元素，能够忍受的情感就是阿尔法元素，把贝塔元素变成阿尔法元素的功能，就是阿尔法功能。
我们以前讲过的去毒化，就是一种阿尔法功能。孩子心中攒了太多的无助和恨，这就是毒；毒多了，孩子就承受不了了，成为了贝塔元素，孩子会把它们投射给父母；而父母经过自己的处理，减轻甚至转换了其中的毒，再把它们还给孩子。于是之前不能承受的心灵素材，成了可以承受得了的，甚至还成了滋养性的心灵养料。
如果说什么是爱，那这就是爱的一种。心理咨询师就是要不断地给来访者提供阿尔法功能，最终帮来访者增强自己的阿尔法功能。
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比昂有一个非常有穿透力的说法：文字，是巨大的容器。因为当我们的心灵知识可以被文字表达时，就意味着心灵知识被文字容纳了；而借助文字，才可以不断进行各种思考，最终让人类看到人性乃至世界的运行规律。
所以，我们也不能简单地否定思维和头脑，只是别把它们等同为“我”。因为如果说有“我”的话，原始的贝塔元素比文字，更像是“我”本身，文字只是用来认识“我”的。
在比昂看来，婴儿最原始的心灵素材，也就是贝塔元素，是不能被忍受、也不能被言说的，经过妈妈的忍受，再经过不断被意识化，最终构建了一个庞大的意识体系。
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当父母能够帮助孩子，用语言去表达自己的情绪情感时，这被称为“心智化”，这就是爱。
举个例子：今天我儿子很不甘心、不高兴，还有一股懊恼。原因一是这个周末，没有尽情的和同学们一起玩，在找小伙伴的过程中，qq上约好的一起打球，伙伴没有按时赴约，感觉不痛快。二是，本来周六就没尽情玩耍，晚上自己去爷爷家睡觉，被爷爷强关电视不爽。本来儿子以为可以看1小时的，边看电视边吃零食，谁知他被告知先刷牙，只看了20分钟，就到10点啦，没吃零食，非常不爽！三是本来儿子认为自己非常有自制力，不用大人管的，早晨打算早起，奶奶没舍得叫他起床，起晚了，他觉得非常不爽。四是，这周四月考，他感觉到了压力，今下午一直复习功课，让爸爸帮忙买臭豆腐和炸鸡，爸爸没给他买，他自己去买的，非常不爽。
今晚我练瑜伽回来，正因为开空调的事情，儿子跟爸爸呕气，室温17.5摄氏度，爸爸坚决不许开。儿子以洗完澡，冻僵了为由，硬要开。我摸着他冰冷的脚和手，要给他暖水袋，儿子不要，坚决要开空调。我试着分析儿子的情绪由来和需求，聊着聊着儿子就不生气了，睡着了。爸爸气呼呼的睡了，说我把儿子惯坏了。
我看见了他的情绪，感受他的不爽。容纳了他的一切。让他学会怎么表达情绪，如跟爷爷表达不满，和爸爸讲明为什么生气和懊恼，这是溺爱吗？
对人性的容纳、看见，让情感恢复并增强连接的做法，就是爱。
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敲黑板：
一个人忍受不了的情感是贝塔元素，能够忍受的情感是阿尔法元素，把贝塔元素变成阿尔法元素的功能是阿尔法功能。人类在婴儿时最原始的心灵素材，就是贝塔元素，经过养育者的忍受，再经过不断被意识化，最终构建了一个庞大的意识体系。人性的各种知识都是这样演化而来，其核心逻辑就是容纳，而容纳就是爱。
